الركض
-
منوعات
احذر اللجوء إلى الركض للتنفيس عن غضبك!
توصل باحثون إلى أن الانخراط في الأنشطة المصممة للتخلص من الغضب، مثل الركض أو ضرب كيس اللكم، ربما لن تكون…
المزيد » -
منوعات
أيهما أفضل لإنقاص الوزن .. الركض البطيء أم المشي السريع؟
يعتبر كل من المشي والجري من أشكال التمارين الهوائية ذات الفائدة الصحية الكبيرة، بما في ذلك فقدان الوزن وتقليل مخاطر…
المزيد »