الريجيم
-
منوعات
أفضل 3 أنظمة غذائية مناسبة لخسارة الوزن
مع بداية العام الجديد يبدأ التفكير في طريقة لاستعادة الرشاقة والتخطيط للانطلاق بأهداف صحية شمولية كاتباع نظام غذائي صحي وبدء…
المزيد » -
منوعات
لفقدان الوزن.. فواكه يمكن اعتمادها خلال الريجيم
يحتاج فقدان الوزن اتباع الفرد لنظام غذائي صحي منخفض السعرات الحرارية، بالإضافة إلى زيادة الأنشطة البدنية التي تعتبر ركناً أساسياً…
المزيد » -
منوعات
إليكِ 5 نصائح مهمة لخفض الدهون والكوليسترول في نظامك الغذائي
تسعى الكثيرات إلى اتباع الأنظمة الغذائية الصحية الخالية من الكوليسترول الضار والدهون المشبعة المؤثرة على صحتهن، ولكن عدم درايتهن بالفرق…
المزيد » -
منوعات
حِمية الأغذية النيئة.. تعرف على فوائدها
قالت أخصائية التغذية العلاجية الألمانية بترا براخت إن حِمية الأغذية النيئة هي نظام غذائي يقوم على تناول الأغذية الطازجة، لا…
المزيد » -
منوعات
الدجاج المشوي.. كم تحتوي من السعرات الحرارية؟
في حال كنتم تتبعون حمية غذائية، فالبروتينات يجب ان تكون جزءاً أساسياً من نظامكم اليوميّ. ومن هذه البروتينات الدجاج أو…
المزيد » -
منوعات
خسارة الوزن بسهولة في 5 أيام عبر ريجيم “البيض المسلوق”
تعاني الكثير من السيدات من زيادة الوزن، حيث يعد الوزن الزائد مشكلة مزعجة تواجه الكثير منهن، إذ يحاولن البحث بكافة…
المزيد » -
منوعات
4 أسباب لفشل الريجيم
اسباب فشل الرجيم كثيرة. الكثير من الأشخاص يتبعون نظام غذائي. قد يكون قاسي في بعض الأحيان. ولكن على الرغم من…
المزيد » -
منوعات
لتحصلي على ريجيم ناجح..تجنبي قياس وزنك يومياً !
للتخلّص من الكيلوغرامات الإضافية والوصول الى القوام الرشيق والمتناسق، يسعى عدد كبير منا الى الإلتزام بأنواع كثيرة من الحميات التي…
المزيد » -
منوعات
ما هي فوائد فاكهة اليوسفي لخسارة الوزن الزائد؟
اليوسفي هو من أنواع الحمضيّات التي تشبه البرتقال كثيراً في مظهرها وطعمها، وهذه الفاكهة مفيدة للجسم وذلك بفضل غناها بالعديد…
المزيد »