السبانخ
-
منوعات
ماهي مخاطر تناول السبانخ؟
أعلنت الدكتورة أناستاسيا زايتسيفا خبيرة التغذية الروسية أن على كل من يعاني من أمراض المفاصل والسكري والقرحة، استبعاد السبانخ من…
المزيد » -
منوعات
فوائد السبانخ فى خسارة الوزن
السبانخ من أنواع الخضروات الورقية المعروفة بأنّها مصدر غني بالحديد وبالعديد من الفيتامينات كفيتامين أ والفوسفور والكالسيوم. وتعدّ من أفضل…
المزيد » -
منوعات
السبانخ أغنى الخضراوات الورقية بالمغذيات
يوصي خبراء التغذية بالخضراوات الورقية الداكنة جزءاً من نمط الأكل الصحي، ويعتبر السبانخ الأفضل من بينها لمحتواه الفريد. يحتوي الكوب…
المزيد » -
منوعات
فوائد تناول السبانخ خلال الشتاء
تصنف السبانخ من الخضروات الورقية الخضراء المليئة بالعناصر الغذائية، بداية من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن ووصولًا إلى الألياف. والتي تمنح…
المزيد » -
منوعات
هل تناول اللفت والسبانخ النيئة ضار بالصحة؟
غالباً ما يتم تصنيف اللفت والسبانخ على أنهما من أكثر الأطعمة الصحية والأكثر كثافة بالعناصر الغذائية التي يمكنك تناولها، وتأتي…
المزيد » -
منوعات
خاص للرجال.. هذه الأطعمة هامة لزيادة الحيوانات المنوية
ينصح الأطباء المختصون في حالات العقم عند الرجال، باتباع أنظمة غذائية معينة إلى جانب العلاج الدوائي لزيادة عدد الحيوانات المنوية…
المزيد » -
منوعات
السبانخ لصحة الدماغ والحماية من الشيخوخة
من بين جميع الخضار الورقية الخضراء، تعد السبانخ واحدة من أكثر الخضروات تنوعًا. يمكنك إضافته إلى العصائر، والاستمتاع به في…
المزيد » -
منوعات
أطعمة تساعد في منع تساقط الشعر
كشف خبير تغذية عن أربعة أطعمة رئيسية قال إنها يمكن أن تساعد في وقف تساقط الشعر المزعج وتعزيز نموه. وقال…
المزيد » -
منوعات
هذا ما يحدث لجسمك عند تناول السبانخ يومياً
تعد السبانخ من الخضروات الورقية الأساسية في ثلاجات الكثيرين نظرا لتعدد استخداماتها، سواء في إعداد السلطة أو العصائر أو كحشوة…
المزيد » -
منوعات
دراسة: السبانخ تحميك من مرض مزمن!
تعتبر السبانخ من الخضروات الورقية الغنية بالعناصر الغذائية، حيث تحتوي على البروتين، والحديد، والفيتامينات، والمعادن، وعلى نسبة عالية من فيتامين…
المزيد » -
منوعات
دراسة حديثة.. السبانخ يحارب سرطان القولون
وجدت دراسة جديدة أن تناول السبانخ يمكن أن يساعد في منع تكوين الأورام الخبيثة، خصوصاً مرض سرطان القولون، حيث أكدت…
المزيد » -
منوعات
فوائد تناول السبانخ لـ”صحة حديدية”
أوراقها الخضراء تشتهر بكونها أحد العناصر الغذائية الغنية بالفوائد، حيث تعتبر السبانخ من أفضل أنواع الخضراوات التي ينصح بتناولها دائمًا…
المزيد » -
منوعات
كيف تساعد السبانخ في فقدان الوزن؟
عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، فهناك العديد من الأنظمة الغذائية التي تساعد في الوصول الى هذا الهدف. لإنقاص الوزن، تحتاجون…
المزيد » -
منوعات
هؤلاء الأشخاص ممنوعون من تناول السبانخ
تُعرف السبانخ بفوائدها الصحية وقيمتها الغذائية العالية، ولكن مالا يعرفه الكثيرون أن بعض الأشخاص ممنوعين منها لأسباب مرضية. ونستعرض هذه…
المزيد »