السعرات الحرارية
-
منوعات
كيف تفهم احتياجاتك من السعرات الحرارية؟
يعد توازن السعرات الحرارية أمرًا أساسيًا للحفاظ على وزن صحي. يحصل الجسم على السعرات من مصادر متنوعة تشمل الكربوهيدرات والدهون…
المزيد » -
منوعات
هل يساعد الوقوف على حرق السعرات الحرارية؟
كثيراً ما نقف خلال نشاطنا اليومي لأداء بعض المهام، سواء في المنزل أو العمل، و يطرح البعض سؤالاً: هل الوقوف…
المزيد » -
منوعات
دراسة: خفض السعرات الحرارية يحد من شدة حب الشباب
يترافق حب الشباب والسمنة في بعض الأحيان، لاشتراكهم المحتمل في عوامل كامنة مثل الالتهاب، ووجدت دراسة صغيرة جديدة أن الحالتين…
المزيد » -
منوعات
5 سلبيات للأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية
حذر خبراء من 5 سلبيات للأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية. ويتكون النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية عادة من وجبات غذائية…
المزيد » -
منوعات
اليكم الدول الأكثر استهلاكًا للسعرات الحرارية
أصدرت منصة المعلومات OurWorldInData، أرقامًا مثيرة للقلق حول أكثر شعوب العالم استهلاكًا للسعرات الحرارية. واستعان البحث بأرقام صادرة عن منظمة…
المزيد » -
منوعات
كيف يمكن أن تخفّفوا كمية السعرات الحرارية في المعجنّات؟
تعتبر المعجنات مصدراً جيداً للكربوهيدرات، ولكن إذا تناولتموها بكميات كبيرة دون ممارسة الرياضة والحركة الكافية، فقد تسبّب زيادة في الوزن.…
المزيد » -
منوعات
7 أطعمة ذات سعرات حرارية سلبية لإنقاص الوزن
يدرك معظم الناس أنه عند محاولة إنقاص الوزن أو زيادته، يجب أن يأخذوا استهلاكهم من السعرات الحرارية في الاعتبار، السعرات…
المزيد » -
منوعات
التخلص من ربع السعرات الحرارية يطيل العمر
أظهر باحثون في جامعة كولومبيا أن تقييد السعرات الحرارية وسيلة ناجحة لإبطاء وتيرة الشيخوخة لدى البالغين الأصحاء، وذلك من خلال…
المزيد » -
منوعات
لماذا يرى خبراء أن حساب السعرات الحرارية وسيلة بالية وخطيرة؟
إنه ذلك الوقت من العام الذي يتخذ فيه بعضنا قرارات يعتزمون تنفيذها خلال السنة الجديدة. والتخلص من بعض الوزن لتحسين…
المزيد » -
منوعات
5 طرق لإنقاص 500 سعرة حرارية.. في اليوم!
إذا كنت قد حاولت إنقاص وزنك من قبل، فمن المحتمل أنك على دراية بمفهوم تقييد السعرات الحرارية. فالسعرات الحرارية مهمة…
المزيد » -
منوعات
ما هي أضرار الحميات الصارمة على الجسم؟
يُعتبر تقليل استهلاك السعرات الحرارية الطريقة المثلى لخسارة الوزن، إذ إنه لا يمكن أن ينجح الشخص في إنقاص وزنه إذا…
المزيد » -
منوعات
الفلفل الأحمر يساهم في حرق السعرات الحرارية
يمتاز الفلفل الأحمر بمذاق لاذع ولذيذ. ويتمتع بفوائد كثيرة لا حصر لها. هذه الفوائد تقدم للجسم ما يلي: – تعزيز…
المزيد » -
منوعات
كيف تحرق السعرات الحرارية بسرعة؟
كشف خبراء ألمان عن بعض التمارين الرياضية، التي تساعد على حرق ما يصل إلى 500 سعر حراري، حيث تساعدك تلك…
المزيد » -
منوعات
هكذا تقلل من السعرات الحرارية أثناء تناول الطعام!
كشفت دراسة جديدة أن الحد من السعرات الحرارية يمكن أن يطيل العمر ويكافح أمراض الشيخوخة، وذلك في حين أثبتت الكثير…
المزيد » -
منوعات
تنظيف المنزل يحرق سعرات حرارية بقدر ممارسة التمارين
يقول خبراء الصحة إن عملية تنظيف المنزل يمكن أن تحرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية، ما يجعله يقارن بجلسة تمارين…
المزيد » -
منوعات
كيف تقلل كمية السعرات الحرارية المخزنة في الجسم؟
يسعى الكثيرون لتقليل كمية السعرات الحرارية، وحساب السعرات الحرارية في الوجبات، في هذا الصدد نقدم لكم طرق بسيطة ومبتكرة لتقليل…
المزيد » -
منوعات
لمن يعانون من النحافة..إليك عصائر عالية السعرات الحرارية لزيادة الوزن
تدور معظم برامج التمرين والتغذية حول مساعدتك على إنقاص الوزن، ولكن يعاني بعض الأشخاص من مشكلة عكسية، إذا كنت تكافح…
المزيد »