الطعام السريع

دراسة تحذر من تناول الطعام السريع قبل النوم

كشفت دراسة حديثة أن تناول الطعام السريع قبل النوم يؤثر سلبًا على جودة النوم، مما يجعله أقل عمقًا وأقل قدرة…