العضلات
-
منوعات
الماء يتحكم في سرعة تقلص العضلات
قال بحث جديد إن تقلص وانقباض العضلات أكثر تعقيداً مما كان يُعتقد، وإن الماء أو السائل داخل الخلايا يعمل مع…
المزيد » -
منوعات
طرق فعّالة لتسريع نمو العضلات
في حين أن تحقيق نمو كبير في العضلات يستغرق وقتًا وتفانيًا، إلا أن بعض الاستراتيجيات يمكن أن تساعد في تسريع…
المزيد » -
منوعات
أفضل المكملات الغذائية لتقطيع العضلات
يعني تمزيق أو تقطيع العضلات فقدان نسبة الدهون في الجسم لكشف وتحديد العضلات. ولا تستطيع المكملات الغذائية وحدها عمل ذلك،…
المزيد » -
منوعات
أطعمة للحفاظ على العضلات بعد سن الخمسين
البروتينات هي أهم العناصر الغذائية لمحاربة هزال العضلات. يجب أن تحسبي ما لا يقل عن 1 إلى 1.2 جرام من…
المزيد » -
منوعات
ما هي أعراض تمزق العضلات؟
ربما تعرضك الأحمال الزائدة والحركات الخاطئة أثناء ممارسة أنشطتك اليومية أو خلال عملك للإصابة بـ تمزق العضلات وتسبب لك مشاكل…
المزيد »