الكربوهيدرات
-
منوعات
ابتعد عن هذه الكربوهيدرات لإنقاص الوزن
تشير دراسات إلى أن حوالي 42% من النظام الغذائي الشائع، الذي لا يحتوي على حبوب كاملة أو فواكه، يتكون من…
المزيد » -
منوعات
دراسة: الكربوهيدرات تحافظ على الوزن بعد التنحيف
توصلت دراسة حديثة إلى أن الذين يتناولون نظاماً غذائياً نباتياً ومنخفض الكربوهيدرات يكونون أكثر نجاحاً في تجنب استعادة الوزن بعد…
المزيد » -
منوعات
خبراء: الكربوهيدرات المعقدة تنقص الوزن
أفاد خبراء مجلة «هيلبراكسيسنت» الألمانية، بأن اتباع نظام غذائي غني بالكربوهيدرات يمكن أن يساعد في إنقاص وزن الجسم، لكن ذلك…
المزيد » -
منوعات
دراسة: الكربوهيدرات ليست متساوية من ناحية العناصر الغذائية
كشفت دراسة جديدة أن جميع الكربوهيدرات ليست متساوية من ناحية العناصر الغذائية، فاختيار الأرز بدلاً من البطاطس قد يجعلك تفتقر…
المزيد » -
منوعات
الكربوهيدرات.. تعرف على فوائدها وآثارها الجانبية!
الكربوهيدرات مادة مغذية يحولها جسمك إلى غلوكوز لتمنحك الطاقة اللازمة لأداء وظائفك؛ وهي واحدة من المغذيات الأساسية الثلاثة لجسم الإنسان،…
المزيد » -
منوعات
استراتيجيات معتمدة من الخبراء لإدارة تناول الكربوهيدرات
قالت باراتيكشا كادام استشارية التغذية، في مستشفى كوكيلابن كامباني في مومباي، إن هناك العديد من الطرق لمقاومة الرغبة الشديدة في…
المزيد » -
منوعات
حيلة ذكية لتناول الكربوهيدرات مع خسارة الوزن
عند محاولة إنقاص الوزن، قد يكون من الصعب الالتزام بنظام غذائي صارم، حيث أن التخلص من الأطعمة المفضلة يمكن أن…
المزيد » -
منوعات
5 أغذية غنية بالكربوهيدرات.. لكنها صحية!
تتمتع الكربوهيدرات بسمعة سيئة، حيث يربطها كثيرون بزيادة الوزن ومرض السكري من النوع الثاني، ومجموعة كبيرة من الأمراض، إلا أن…
المزيد » -
منوعات
الإكثار من الكربوهيدرات يضعف البصر
رغم أن الكربوهيدرات من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، إلا أن الإكثار منه قد يسبب بعض المشكلات الصحية. وحذرت دراسة طبية…
المزيد » -
منوعات
دراسة: تناول الكربوهيدرات قد يزيد خطر الإصابة بسرطان الثدي
حذرت دراسة جديدة من أن تناول الكربوهيدرات يمكن أن يزيد خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 20 في المائة. وبحسب صحيفة…
المزيد » -
منوعات
هذه الحمية غنية بالألياف قليلة بالكربوهيدرات
لفقدان الوزن بقدر أهمية ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، فمن الأهمية بمكان الحفاظ على نظام غذائي صحي. ما تأكله وكم…
المزيد » -
منوعات
أفضل طريقة للحصول على الكربوهيدرات لخسارة الوزن
سواء كانت جيدة أو سيئة ، الكربوهيدرات ليست عدوك ومن الصعب للغاية أن تمضي يومًا دون تناولها… ومع ذلك ،…
المزيد »