الكرياتين
-
منوعات
الكرياتين يحفز الدماغ عند الحرمان من النوم
أظهرت دراسة صغيرة أن تناول جرعة عالية من الكرياتين يحسن أداء الدماغ على المدى القصير أثناء الحرمان من النوم. وفي…
المزيد » -
منوعات
هل تناول الكرياتين يفيد جسمك ؟
في عالم مكملات اللياقة البدنية، يتميز الكرياتين بفوائده المزعومة في بناء العضلات. ومع ذلك، تبقى فعاليته وسلامته موضوعًا للبحث والتدقيق،…
المزيد » -
منوعات
الكرياتين.. ما مدى ضرره على القلب والكليتين؟
الفوائد الصحية لـ “الكرياتين” كثيرة، حيث تشمل القوة وتقوية العضلات، وتحسين صحة العظام والدماغ والقلب، وتساعد في علاج بعض الحالات…
المزيد »