اللياقة البدنية بعد سن الخمسين
-
منوعات
ما هي افضل تمارين تفصيل عضلات البطن للنساء؟
للنساء.. قد تساعد تقوية عضلات البطن في الحفاظ على الصدر مرتفعاً والعمود الفقري قوياً. هذا المقال يطلعك على تمارين تفصيل…
المزيد » -
منوعات
خرافات شائعة حول ممارسة الرياضة بعد سن الخمسين
إذا كنت ممن اعتادوا على ممارسة الرياضة طوال مراحل حياتهم، فأنت تعلم جيدا أن استمرارك في ممارستها سيساعدك على تجاوز…
المزيد »