المشي بعد تناول الطعام

فائدة المشي لمدة دقيقتين بعد تناول الطعام

وجدت دراسة أن الذهاب في نزهة قصيرة بعد تناول الوجبة يمكن أن يقلل نسبة السكر في الدم ويبعد خطر الإصابة…