المشي لمسافات طويلة

كيف تتجنب الإجهاد العضلي بعد المشي لمسافات طويلة؟

تزداد الرغبة في المشي لمسافات طويلة في الهواء الطلق لدى الناس في أشهر الصيف بشكل كبير، ولهذا ينصح الأطباء بالانتباه…