المغنيسيوم
-
منوعات
هل يساعد المغنيسيوم في مكافحة الإجهاد؟
يلعب المغنيسيوم دورًا مهمًا في دعم الصحة النفسية والجسدية، إذ يساهم في تنظيم عمل الجهاز العصبي وعملية التمثيل الغذائي، كما…
المزيد » -
منوعات
كيف يؤثر نقص المغنيسيوم على صحة القلب؟
نقص المغنيسيوم مشكلة صحية غالبًا ما يتم التغاضي عنها، وفي حين يؤدي بالنسبة لمعظم الناس إلى آلام المفاصل والتعب، فإنه…
المزيد » -
منوعات
فوائد تناول فيتامين D والمغنيسيوم معًا!
أصبحت المكملات الغذائية جزءًا أساسيًا في حياة العديد من الناس، لكن الطريقة التي نتناول بها هذه المكملات يمكن أن تؤثر…
المزيد » -
منوعات
مصادر طبيعية لـ المغنيسيوم لتعزيز صحتك
إذا كنت ترغب في اتباع نظام غذائي صحي ومتكامل، فلا تنسَ تلبية احتياجات جسمك من المعادن والفيتامينات الأساسية، وأبرزها المغنيسيوم.…
المزيد » -
منوعات
المغنيسيوم يساعد فى التغلب على القلق والتوتر
يعد المغنيسيوم عنصرًا مهمًا لعمل الجسم الأساسي، وتتعدد تأثيراته، بما في ذلك المساعدة في التحكم في ضغط الدم، ونمو العظام،…
المزيد » -
منوعات
نصائح لامتصاص معدن المغنيسيوم بالجسم بشكل أفضل
المغنيسيوم هو معدن أساسى يلعب دورًا حاسمًا فى وظائف الجسم المختلفة، بما فى ذلك وظيفة العضلات وصحة القلب وقوة العظام،…
المزيد » -
منوعات
تعرف على الأعراض العصبية لنقص المغنيسيوم
يعتبر المغنيسيوم من بين العناصر الغذائية الأساسية في أجسامنا، حيث تقوم بعدة أدوار منها تنظيم تقلصات العضلات وضغط الدم إلى…
المزيد » -
منوعات
7 علامات تشير لانخفاض مستوى المغنيسيوم لديك
تلعب المعادن دورا كبيرا في جسم الأنسان من تحقيق التوازن إلى صحة الجهاز العضلي والأعصاب، من هذه المعادن المغنيسيوم الذي…
المزيد » -
منوعات
«المغنيسيوم» ضروري لصحة الدماغ بعد الأربعين
هناك العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم يومياً ليعمل على النحو الأمثل، بما في ذلك الكربوهيدرات والبروتين والدهون والفيتامينات…
المزيد » -
منوعات
علاقة عكسية بين المغنيسيوم وتصلب شرايين الأطراف
تحقق باحثون من العلاقة بين تناول المغنسيوم الغذائي ومرض الشرايين المحيطية أو تصلب الشرايين المزمن الذي يؤثر بشكل أساسي على…
المزيد » -
منوعات
ما هي أعراض نقص المغنيسيوم؟
المغنيسيوم معدن أساسي وواحد من سبعة مغذيات أساسية يحتاجها جسم الإنسان بكميات كبيرة. لا ينتج الجسم المغنيسيوم ، لذلك يجب…
المزيد » -
منوعات
هل تساعد مكملات المغنيسيوم على النوم؟
يخدم المغنيسيوم 300 تفاعل كيميائي داخل الجسم، ويساهم في إنتاج البروتين والعظام والحمض النووي، ويحافظ على نسبة الضغط والسكر، وينظم…
المزيد » -
منوعات
نقص المغنيسيوم صعب التشخيص.. سهل العلاج!
لا يتم تشخيص معظم الذين يعانون نقص المغنيسيوم، لأن مستوياته في الدم لا تعكس بدقة مقداره المخزن في الخلايا. ولا…
المزيد » -
منوعات
فوائد صحية لـ”المغنيسيوم”.. تعرف عليها
المغنيسيوم معدن أساسي موجود في كل خلية في أجسامنا تقريبًا. يساعد في تنظيم ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ووظائف العضلات…
المزيد » -
منوعات
فوائد المغنيسيوم المذهلة للبشرة
يساعد المغنيسيوم على تحسين المظهر العام لبشرتك، ويقلل من حب الشباب واضطرابات الجلد الأخرى عن طريق خفض مستويات الكورتيزول، وتثبيت…
المزيد » -
منوعات
11 فائدة لـ”معدن المغنيسيوم”
على الرغم من وجوده في مجموعة متنوعة من الأطعمة التي تتراوح من الخضراوات الورقية إلى المكسرات والبذور والفاصوليا، لا يحصل…
المزيد » -
منوعات
علامات تدل على نقص المغنيسيوم في الجسم
يعتبر المغنيسيوم واحداً من المعادن المفيدة لصحة الجسم، فقد يتسبب نقصانه في العديد من المشاكل الصحية، مثل مشاكل في المعدة،…
المزيد » -
منوعات
نقص هذا العنصر..يتسبب لك بمشاكل عدة!
المغنيسيوم من المعادن الهامة جدا لجسمك وصحتك العامة، فإذا كنت تعاني من نقص في المغنيسيوم، فقد تواجه بعض الأعراض والشكاوى…
المزيد »