النظام الغذائي
-
منوعات
طبيب يحذر: خطأ في النظام الغذائي يحفّز السرطان!
حذر أخصائي أمراض الجهاز الهضمي الروسي الدكتور سيرغي فيالوف من خطأ في النظام الغذائي يحفز الإصابة بالسرطان، قائلا “يجب أن…
المزيد » -
منوعات
نظام “قوس قزح” الغذائي يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستات
هناك عدد من العوامل التي يُعتقد أنها تزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستات، على الرغم من عدم معرفة أسبابه بالضبط.…
المزيد » -
منوعات
أسباب لتُضيف البقوليات إلى نظامك الغذائي!
تعتبر البقوليات – الفول والبازلاء والفاصوليا والعدس والحمص وغيرها، لذيذة وصحية من جميع النواحي، وفقا للدكتور ألكسندر مياسنيكوف، حيث يشير إلى…
المزيد » -
منوعات
ما هو النظام الغذائي المقاوم للأنسولين؟
يُنصح الذين يعانون من حالات صحية مثل السكري من النوع 2، أو سكري الحمل، أو متلازمة المبيض المتعدد الكيسات باتباع…
المزيد » -
منوعات
ما العلاقة بين النظام الغذائي وصوت الموسيقى؟
أظهرت العديد من الدراسات على وجود علاقة بين سماع الموسيقى وإنقاص الوزن بشكل كبير. ذا كنت تحاول الالتزام بنظامك الغذائي…
المزيد » -
منوعات
مؤشرات تدل على أن حميتك الغذائية بها مشكلة!
يقوم كثيرون بالمحاولة في خسارة أوزانهم الزائدة من أجل غايات صحية أو حتى لكي تبدو هيئتهم مقبولة اجتماعيا، لكن الفشل…
المزيد » -
منوعات
إليكِ 5 نصائح مهمة لخفض الدهون والكوليسترول في نظامك الغذائي
تسعى الكثيرات إلى اتباع الأنظمة الغذائية الصحية الخالية من الكوليسترول الضار والدهون المشبعة المؤثرة على صحتهن، ولكن عدم درايتهن بالفرق…
المزيد » -
منوعات
عليكم بتعديل النظام الغذائي لتفادي حصوات الكلى!
نصح المركز الاتحادي الألماني للتغذية مرضى حصوات الكلى بتعديل نظامهم الغذائي، لتجنب المتاعب والحيلولة دون زيادة حجم الحصوات. وأوضح أنه…
المزيد » -
منوعات
العسل أم السكر.. أيهما أفضل لنظامك الغذائي؟
يستخدم الأفراد العديد من المُحلّيات عند إحتسائهم مشروباً ساخناً. يختلف اختيار هذه المحليات وفق معايير عدّة. ويعدّ السكر والعسل من…
المزيد » -
منوعات
فواكه يجب أن يتناولها مرضى الكلى
إذا كنتم تعانون من أمراض الكلى المزمنة، فإن التغذية الجيدة والنظام الغذائي هي مكونات حاسمة في خطة العلاج. يتغير النظام…
المزيد » -
منوعات
كيف يؤثر نظامك الغذائي على الصحة العقلية والحالة المزاجية؟
يهتم الكثيرون بمعرفة كيفية تأثير الغذاء على الصحة، كما تلقى الصحة العقلية، في الوقت نفسه، مزيدا من التركيز من جانب…
المزيد » -
منوعات
نظام غذائي يوقف الإحساس بالشبع ويسبب زيادة الوزن
كشفت دراسة جديدة أن النظام الغذائي الغني بالدهون يؤثر على بعض المراكز في المخ المسئولة عن إرسال إشارات الشبع، وبالتالي…
المزيد » -
منوعات
تعرف على فوائد وأضرار اللحوم في نظامك الغذائي
قالت خبيرة التغذية الألمانية زيلكه ريستماير، إن لـ اللحوم فوائد صحية جمة، غير أنها لا تخلو من المخاطر عند الإفراط…
المزيد » -
منوعات
6 أطعمة احرص على إدراجهم إلى نظامك الغذائي لتعزيز صحتك
حاول إضافة الأطعمة الستة الآتية الى قائمة طعامك لتحصل على تغذية أفضل تعزز صحتك: 1- سمك السلمون المعلب: تحتوي الأسماك…
المزيد » -
منوعات
أكثر من تناول هذه التوابل للوقاية من السرطان
من المعروف أن التوابل تتميّز بالنكهة اللذيذة التي تمنحها للأطعمة وهي التي تعطي مختلف أنواع البهارات المذاق الطيب. ولكن على…
المزيد »