الوزن
-
منوعات
هل يؤدي استهلاك البروتين إلى زيادة الوزن؟
البروتين هو العنصر الغذائي الأهم لنمو العضلات وفقدان الدهون، والأهم هو أنه يسهم في زيادة الوزن من خلال مساعدة جسمك…
المزيد » -
منوعات
ما هي أفضل وجبة خفيفة لفقدان الوزن؟
غالبًا ما يسعى المرء عند محاولته إنقاص وزنه للتفتيش عن الوجبات الخفيفة على أن تكون متوازنة ومغذية في الوقت نفسه،…
المزيد » -
منوعات
4 نصائح لفقدان الدهون الحشوية!
رغم تعذّر التخلص من الدهون الحشوية، إلا أن هناك تغييرات بسيطة في نمط الحياة تساعد في إزالة هذه الدهون، أو…
المزيد » -
منوعات
دراسة: نصائح الأطباء ليست فعالة بشأن إنقاص الوزن
كشفت دراسة حديثة أن الأطباء لا يساعدون مرضى السمنة على تخسيس أوزانهم، بسبب التعليمات المبهمة والسطحية وغير المدعومة بأدلة علمية.…
المزيد » -
منوعات
هذه المكسرات تساعد بتخفيف الوزن
كشفت دراسة حديثة أن تناول اللوز يمكن أن يساعد الناس على تخفيف أوزانهم. ووجد الباحثون أن تناول 30-50 غراما من…
المزيد » -
منوعات
هذه الأسباب وراء زيادة الوزن في الشتاء
في مواسم الشتاء يحدث انخفاض كبير في درجة الحرارة، ويصاحبها عمليات تجدد الجلد وجفاف الشعر وسيلان الأنف وحتى زيادة الوزن،…
المزيد » -
منوعات
عقّار جديد قد يساعد على فقدان 10% من الوزن
يلجأ البعض إلى تناول بعض الأدوية والعقاقير من أجل خسارة الوزن، زعم علماء أن حقنة دوائية يمكن أن تساعد الأشخاص…
المزيد » -
منوعات
كيف تحافظ على رشاقة وتناسق الجسم؟
كشف المدرب تانيبيرغ، أن التغذية الصحيحة تسمح بالحفاظ على العضلات حتى بعد الأربعين من العمر، حيث لفت الدكتور المدرب ماث…
المزيد » -
منوعات
ما هي أضرار الحميات الصارمة على الجسم؟
يُعتبر تقليل استهلاك السعرات الحرارية الطريقة المثلى لخسارة الوزن، إذ إنه لا يمكن أن ينجح الشخص في إنقاص وزنه إذا…
المزيد » -
منوعات
زيادة مقلقة في وزن الأطفال خلال كورونا
شهد الأطفال، وخاصة الفتيات، زيادات كبيرة في مؤشر كتلة الجسم الذي يقيس نسبة الوزن إلى الطول خلال جائحة كورونا، وفقاً…
المزيد » -
منوعات
أغذية تساعد على “فتح الشهية” لزيادة الوزن!
يعتقد البعض أن خسارة بضعة كيلوغرامات هي الأمر الأكثر صعوبةً عندما يتعلق الأمر بوزن الجسم، غير أنّ زيادة بضعة كيلوغرامات…
المزيد » -
منوعات
مؤشرات تدل على أن حميتك الغذائية بها مشكلة!
يقوم كثيرون بالمحاولة في خسارة أوزانهم الزائدة من أجل غايات صحية أو حتى لكي تبدو هيئتهم مقبولة اجتماعيا، لكن الفشل…
المزيد » -
منوعات
دراسة: عمليات إنقاص الوزن ترفع خطر الإصابة بالصرع!
كشفت دراسة حديثة عن أثر سلبي لعمليات إنقاص الوزن، يتمثل بإمكانية رفع خطر الإصابة بالصرع. وقالت الدراسة التي نشرت نتائجها…
المزيد » -
منوعات
ما علاقة موعد الوجبات بانقاص الوزن؟
لا شك أن كل ساع إلى الرشاقة جربت النظام الغذائي القديم الذي يركز على تناول وجبة كبيرة في الإفطار وأقل…
المزيد » -
منوعات
ماذا يحدث للجسم بعد الانقطاع عن الطعام لمدة 4 أيام؟
يعد تناول الطعام من الأمور الطبيعية واللازمة لاستمرار حياة البشر، فيها يجدد الشخص طاقته بما يضمن له أداء مهامه اليومية…
المزيد » -
منوعات
كيف تتخلص من الكرش بدون دايت؟
الشغل الشاغل عن أغلب السيدات والرجال هو الكرش، يواجه الكثيرون ممن يعانون من زيادة في الوزن أو حتى ممن يملكون…
المزيد » -
منوعات
أهم أنواع الرياضة التي يمكنها أن تفقدك الوزن
تعد الرياضة من أهم النشاطات التي يحرص على الأشخاص الصحيين، حيث تعتبر ممارسة الرياضة من العادات المهمة التي يجب أن…
المزيد » -
منوعات
ما هو رجيم دوكان؟
نظام دوكان الغذائي هو نظام عالي البروتين ومنخفض الكربوهيدرات صمّمه بيير دوكان، وهو طبيب فرنسي سابق وخبير تغذية. تتطلب حمية…
المزيد » -
منوعات
رجيم سريع لنحت القوام فى 21 يوما
إذا كنت تبحثين عن رجيم سريع لنحت قوامك وحرق الدهون يمكنك الاعتماد على النظام الغذائي التالي لإنقاص الوزن لمدة أسبوعين…
المزيد » -
منوعات
خطوات لاستعادة الرشاقة بعد عيد الفطر
يرتبط عيد الفطر بالوجبات الدسمة والحلويات المختلفة التي عادة ما تكون غنيّة بالسعرات الحرارية، وهو ما قد يتسبب في زيادة…
المزيد » -
منوعات
حمية الأناناس تفقدك من 4 إلى 5 كيلوجرامات.. في وقت قياسي!
يرغب الجميع في الظهور في أبهى صورة مع اقتراب عيد الفطر المبارك، لكن لا يستطيع بعض الأشخاص القيام بذلك، نظراً…
المزيد » -
منوعات
قبل شهر رمضان.. ابتعد عن هذه الأخطاء لكي لا يزداد وزنك!
مع اقتراب شهر رمضان المبارك بدأ الكثير من الأشخاص الحديث عن الوزن المفترض انه سيعاني منه خلال الشهر بسبب اختلاف…
المزيد » -
منوعات
عادات غذائية إن لم تتخل عنها.. لن تفقد وزنك أبداً!
بصرف النظر عن نوع الحمية التي يتم اتباعها بهدف إنقاص الوزن، يجب احترام بعض القواعد الأساسية والبديهية للوصول للهدف المنشود.…
المزيد » -
منوعات
رجيم يساعدك على التخلّص من الوزن الثابت والعنيد
تكثر الأسباب وتختلف حول ثبات الوزن وعدم القدرة على التخلص من الدهون والكيلوغرامات الزائدة المزعجة، وعادةً ما يتسبّب ذلك بالإحباط…
المزيد » -
منوعات
هل عمليات نحت الجسم تساعد في إنقاص الوزن؟
إن نمط الحياة بالنسبة إلى الكثيرين منا اليوم أصبح يميل أكثر إلى الجلوس لفترات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر أو التلفزيون،…
المزيد » -
منوعات
كيف تحافظ على وزنك بعد جراحات السمنة ؟
طبعا جراحات السمنة فرصة رائعة وبداية جديدة للحياة لو أحسنا الاستفادة منها، إلا أنه للأسف لا يحدث هذا كثيرا بين…
المزيد » -
منوعات
لهذا السبب..تشعرون بالجوع بين الوجبات !
ليس من السهل الامتناع عن تناول الطعام عند الشعور بالجوع في الفترة الفاصلة بين الوجبات. وعاد ما يسبب هذا زيادة…
المزيد » -
ترند
بعد خسارتها وزنها الزائد هيا الشعيبي تثير الإعجاب
نشرت الفنانة هيا الشعيبي صوراً جديداً لها، وهي ترتدي ملابس ضيّقة، أظهرت خسارتها للكثير من الكيلوغرامات بعد خضوعها لعملية تكميم. كما…
المزيد » -
ترند
هجوم عنيف على كلوي كارداشيان بسبب وزنها النحيف
يبدو أن الوقت الذي تقضيه نجمة تليفزيون الواقع، كلوي كارداشيان في صالة الألعاب الرياضية يؤتي ثماره. وظهرت كلوي البالغة من…
المزيد » -
منوعات
احذر من خطورة تناول وجبة الإفطار متأخرا على وزنك !
كشفت دراسة حديثة أن تناول الإفطار المتأخر في عطلة نهاية الأسبوع قد يسبب زيادة في الوزن، حتى عندما يستهلك الشخص…
المزيد » -
منوعات
أهم الزيوت الطبيعية التي تساعد في خسارة الوزن
إذا كنت ممن يرغبون في خسارة الوزن الزائد وحرق الدهون بطريقة سريعة، فهناك مجموعة من الزيوت عليك استخدامها من أجل…
المزيد » -
منوعات
فوائد “الكمون” لفقدان الوزن وحرق الدهون
يعد ” الكمون ” غني بمضادات الأكسدة والفيتوسترولس، ويمتص الكولسترول في الجهاز الهضمي مما قد يساعد علىفقدان الوزن وحرق الدهون.…
المزيد » -
ترند
أديل تفاجئ جمهورها بفقدانها 20 كيلو من وزنها: فخورة بنفسى وأشعر بالجاذبية
يبدو أن النجمة العالمية آديل قررت أن تعيش حياتها بشكل مختلف، وذلك بعد أن فقدت الكثير من وزنها وانفصلت عن…
المزيد » -
منوعات
مفاجأة..المعكرونة تساعد على خسارة الوزن !
أشارت دارسة حديثة إلى أن تناول المعكرونة يساعد على خسارة الوزن. وهو ما توصل إليه باحثون من جامعة تورنتو ومن…
المزيد » -
منوعات
للحفاظ على وزنك.. إليك 3 بدائل صحية لـ”السكر الأبيض”
إذا كنت من عشاق السكريات والحلوى ولا تستطيع الاستغناء عن السكر الأبيض، وتخشى الإصابة بالسكري، وتريد ضبط الوزن، يمكنك الاستعانة…
المزيد »