براناياما

ما هي فوائد ممارسة تنظيم التنفس «براناياما» ؟

تعتبر «براناياما» ممارسة تنظيم التنفس، إنها مكون أساسي لليوغا، وهي تمرين للصحة البدنية والنفسية. وباللغة السنسكريتية القديمة، تعني «برانا» طاقة…

المزيد »