بناء العضلات
-
منوعات
هذه الخضروات تعزز نمو وبناء العضلات
لا يقتصر بناء العضلات على التدريب في صالة الألعاب الرياضية ورفع الأثقال وتناول المزيد من اللحوم ومنتجات الألبان، بل يتطلب…
المزيد » -
منوعات
دراسة : بروتين البطاطس يساعد في بناء العضلات !
كشفت نتائج دراسة جديدة إن البروتين المستمد من البطاطس جودته عالية ويساعد على بناء كتلة العضلات والحفاظ عليها. وينظر الناس…
المزيد » -
منوعات
أطعمة تساعد على نمو العضلات وحرق الدهون
ينصح خبراء الصحة بتناول بعض الأطعمة والأغذية التي تساعد في حرق الدهون بالإضافة لممارسة التمارين الرياضية. وقال الخبيرغوميز فيرا في…
المزيد »