تقوية قبضة اليد

5 تمارين منزلية لتقوية قبضة اليد

وجد باحثون من جامعة ميشيجان أن الأشخاص الذين لديهم مستويات أقل من قوة القبضة من المرجح أن يموتوا مبكرًا، ولسوء…