تمارين أسفل الظهر

تمارين لتقوية أسفل الظهر للتغلب

تتعدد التمارين الرياضية والعلاجات الفيزيائية التي تقوي عضلات أسفل الظهر للتخفيف من آلامه وهي من الأكثر شيوعًا بين الناس. وفي…