تمارين تاي تشي

“تاي تشي”.. تمارين بسيطة تقلل محيط الخصر

أظهرت دراسة جديدة أن الحركات البسيطة والتنفس العميق التي يتم القيام بها أثناء ممارسة تمارين “تاي تشي” يمكن أن تكون…