تمارين رفع الأثقال

أهمية تمارين رفع الأثقال لتحسين الصحة النفسية لكبار السن

كشفت دراسة حديثة عن فائدة جديدة لتمارين رفع الأثقال بالنسبة لكبار السن، حيث أشارت إلى أن هذه التمارين يمكن أن…