تمارين رياضية
-
منوعات
لماذا ينصح الخبراء بـ “التمرين المتقطع عالي الكثافة”؟
قالت مدربة اللياقة البدنية الألمانية إليزابيث جرازر إن التدريب المتقطع عالي الكثافة (High-intensity interval training) يتيح تحقيق تأثير كبير في…
المزيد » -
منوعات
ما هي افضل تمارين تفصيل عضلات البطن للنساء؟
للنساء.. قد تساعد تقوية عضلات البطن في الحفاظ على الصدر مرتفعاً والعمود الفقري قوياً. هذا المقال يطلعك على تمارين تفصيل…
المزيد » -
ترند
كالمحترفات.. كارول سماحة تمارس تمارين رياضية قاسية
نشرت الفنانة اللبنانية كارول_سماحة فيديو قصيرًا لها، ظهرت تمارس بعض التمارين القاسية في إحدى النوادي الرياضية. الفيديو تداولته عدّة صفحات…
المزيد » -
ترند
جورج وسوف يكشف عن القصاص اليومي الذي يتبعه
نشر الفنان السوري، جورج وسوف، لجمهوره ولأول مرة ما يمارسه من “قصاص يومي” (ثأر)، بحسب وصفه، حيث ظهر في الفيديو…
المزيد » -
منوعات
هذا التمرين يخبرك عن صحتك المستقبلية !
كم من الوقت يمكن أن تقف على قدم واحدة؟ الإجابة على هذا السؤال وعدة أسئلة شبيهة يمكن أن تكون مؤشراً…
المزيد » -
منوعات
مدرب يبث حلقات تمارين رياضية للحفاظ على اللياقة البدنية للعائلات البريطانية..فيديو
المدرب العالمي والكاتب الرياضي «جو ويكس»، المشهور بلقب «ذا بودي كوتش» يبث يوميا حلقات تمارين رياضية يحبها كل أفراد العائلة…
المزيد » -
منوعات
ممارسة هذه التمارين الرياضية تمنعك من زيارة طبيب القلب !
تساعد التمارين الرياضية الأشخاص بشكل كبير على فقدان الوزن، ولكن الميزة الأخرى التي يجهلها كثيرون أنها تعزز صحة القلب والشرايين.…
المزيد » -
ترند
باميلا الكيك تستعرض رشاقتها بـ تمارين رياضية قاسية
لممارسة الرياضة حصّة كبيرة في حياة الممثلة اللبنانية باميلا الكيك اليوميّة، ويبدو أنّها تخضع لتمارين قاسية جعلتها تكتسب ليونة وقدرة…
المزيد »