خسارة الوزن
-
منوعات
هل النظام الغذائي الخال من الغلوتين يساعد على خسارة الوزن؟
يشيد الكثير من الناس بالفوائد الصحية للنظام الغذائي الخالِ من الغلوتين ولكن ما علاقة هذا النظام بفقدان الوزن…ولكن أولاً ماذا…
المزيد » -
منوعات
الترمس يساعد على خسارة الوزن
كثيرون يحبون أكل الترمس ويبدو أنهم على حق. فهذا النوع من الحبوب يحتوي على عدد كبير من الفوائد، كما أنه…
المزيد » -
منوعات
وصفة لخسارة الوزن بوقت قياسي.. بواسطة هذا النوع من الخضار!
يتّسم الأرضي شوكي بالعديد من الخصائص المنحِّفة، أي التي تساعد على حرق الدهون وخسارة الوزن. فهو يحتوي على نسبة مرتفعة…
المزيد » -
منوعات
أفضل طريقة للحصول على الكربوهيدرات لخسارة الوزن
سواء كانت جيدة أو سيئة ، الكربوهيدرات ليست عدوك ومن الصعب للغاية أن تمضي يومًا دون تناولها… ومع ذلك ،…
المزيد » -
منوعات
أخطاء تعيقك عن خسارة الوزن أثناء ممارسة الرياضة
ممارسة الرياضة، إحدى الوسائل الفعالة لإنقاص الوزن والحصول على جسم رشيق صحي، إلا أن البعض يرتكب بعض العادات الخاطئة التي…
المزيد » -
منوعات
خطة سحرية لخسارة 1000 سعر حراري يوميا!
يحتاج عدد كبير من الناس إلى إنقاص وزنهم بصورة مناسبة، لذلك يحسب معظمهم السعرات الحرارية التي يتناولها يوميا في محاولة…
المزيد » -
ترند
نور عرقسوسي تخطف الأنظار برشاقتها
خطفت الفنانة السورية نور عرقسوسي الأنظار مؤخراً برشاقتها بعد أن خسرت الكثير من وزنها، وذلك عبر مجموعة من الصور نشرتها…
المزيد » -
منوعات
هل يساعد تناول الأطعمة الحارّة في خسارة الوزن؟
الكثيرون يحبون تناول الاطعمة الحارة لأنها تتمتع بطعم مميز، ويتساءل هؤلاء في الوقت نفسه عما إذا كان هذا النوع من…
المزيد » -
منوعات
5 أنواع من الجبن مفيدة لخسارة الوزن
يعزز الجبن صحة القناة الهضمية ويزيد من الشعور بالشبع ويقي من الرغبة في تناول الأطعمة غير الصحية، مما يجعله خياراً…
المزيد » -
منوعات
اخسر وزنك الزائد بشرب العصير والشاي!
غالباً ما يكون فقدان الوزن صعباً للغاية بالنسبة للكثيرين، حيث يستغرق ظهور نتائج فقدان الوزن وقتاً طويلاً، ومع ذلك، هناك…
المزيد » -
هل يمكن التخلص من الوزن الزائد بتناول الكثير من الطعام؟
من المعروف أن معظم الحميات الغذائية التي تهدف إلى خسارة الوزن تعتمد بشكل رئيسي على التخفيف من كميات الطعام التي…
المزيد » -
منوعات
هل يمكن أن تساعدك طريقة الطهو على خسارة الوزن؟
يعتبر الطهو على البخار من طرق تحضير الطعام الصحية والتي تعود بالكثير من الفوائد على الجسم وتساعد على خسارة الوزن.…
المزيد » -
منوعات
هل هناك علاقة بين الطبق الأحمر والتخلص من الوزن الزائد؟
لا شك في أن أفضل الطرق لخسارة الوزن واستعادة الرشاقة تقوم على تناول الطعام الصحي والتخلّي عن العادات الغذائية والصحية…
المزيد » -
منوعات
الرجيم الألماني لخسارة الوزن 5 كيلو غرام في أسبوع
هل سمعت بـ الرجيم الألماني من قبل؟ هو أحد أنظمة الرجيم التي تمنحك عناصر غذائية متكاملة لجسمك ويساعد على خسارة…
المزيد » -
منوعات
الماء الأحمر يساعدك على خسارة الوزن!
الماء الأحمر خلاصة يتم صنعها من ورود نبات الكركديه، وهي تساعد على خسارة الوزن من خلال تعزيز عملية الهضم وتهدئة…
المزيد » -
منوعات
تناول الطعام في هذا التوقيت يومياً يساعد على إنقاص الوزن !
كشفت دراسة طبية حديثة أن تناول الطعام في أوقات محددة يومياً يساعد في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون، وهي واحدة…
المزيد » -
منوعات
طرق للتخلص من الجلد المترهل بعد خسارة الوزن
بعد فقدان الوزن وخسارة العديد من الكيلوغرامات، تبقى مشكل الجلد المترهل الذي يحرمنا من التمتع بالمظهر الجذاب. يُعتبر الجلد أكبر…
المزيد » -
منوعات
5 أطعمة تعيق خسارة الوزن !
قد تندهش عندما تكتشف أن بعض الأطعمة الصحية التي تحرص على تناولها دائماً أو الأطعمة المعروف بأنها صحية تعمل على…
المزيد » -
منوعات
رجيم يساعدك على خسارة الوزن وإزالة التجاعيد
في كتابه The Perricone Weight Loss Diet أشار الطبيب الأميركي نيكولاس بيريكون إلآ أنه يمكن اتباع حمية غذائية لـ خسارة…
المزيد » -
منوعات
لمحبي “الآيس كريم”.. فوائد غير متوقعة أهمها خسارة الوزن !
الآيس كريم، بهجة مثلجة تتحدى خطط “الريجيم” بنكهات الفانيليا والشوكولاتة والفواكه، كأحد المنتجات الغذائية المترفة التي سيبقى سحرها إلى الأبد،…
المزيد » -
منوعات
أيهما أفضل لخسارة الوزن.. الأرز أم الخبز؟
يبحث العديد من الأشخاص عن طعام صحي ومفيد لأجسامهم وهنا يأتي السؤال أيهما أفضل الأرز أم الخبز كجزء من الطعام…
المزيد » -
منوعات
تعرفي على أسرار رجيم عارضات الأزياء لخسارة الوزن والتخلص من الدهون !
قبل كل عرض أزياء، تحاول العارضات بجهد كبير الحفاظ على وزن مناسب لعرض الثياب بشكل لائق وجميل. ولضمان الحفاظ على…
المزيد » -
منوعات
هل جسمك وعقلك يتّحدان ضدك وتفشل محاولاتك في خسارة الوزن؟
إذا كنت تعتقد أن خسارة الوزن تتحقق بمجرد ممارسة التمارين الرياضية وحرق السعرات الحرارية، فأنت مخطئ. فرغم التوقعات بأن يبلغ…
المزيد » -
منوعات
مشروب الشاي بالثوم لخسارة الوزن الزائد..سريعا
يعتبر الشاي بالثوم من أنواع المشروبات التي تساعد على خسارة الوزن. فهو يعمل على تنقية الجسم من البقايا الضارة والدهون…
المزيد » -
منوعات
في 3 أسابيع..حمية المرق لخسارة الوزن 7 كيلو !
ابتكرت خبيرة التغذية الأميركية كيليان بيتروتشي حمية تساعد على خسارة ما لا يقل عن 7 كيلوغرامات في 21 يوماً وأطلقت…
المزيد » -
منوعات
شاي الليمون الساخن لخسارة الوزن في رمضان
يعتبر شاي الليمون من المشروبات الفعالة من أجل حرق الدهون وخسارة الوزن. فهو يسهل عملية الهضم من خلال تحفيز عمل…
المزيد » -
منوعات
6 فواكه تساعد على خسارة الوزن
يبحث العديد من الأشخاص عن طرق تساعدهم في خسارة الوزن والحصول على وزن مثالي وجسد رشيق، ويغفل بعض هؤلاء الأشخاص…
المزيد » -
منوعات
مفاجأة..التفكير الإيجابي يساعد على خسارة الوزن !
توصل فريق من الباحثين من جامعة Plymouth في الولايات المتحدة الأميركية إلى أن التفكير بطريقة إيجابية يساعد على خسارة الوزن…
المزيد » -
منوعات
هل يساعد نظام DASH الغذائي في نقص الوزن؟
نظام DASH الغذائي.. هو طريقة صحية لتناول الطعام، فهو يتماشى مع التوصيات الغذائية للوقاية من هشاشة العظام، والسرطان، ومرض القلب…
المزيد » -
منوعات
تناول هذه الأطعمة يساعدك على خسارة الوزن
بهدف خسارة الوزن، يتمّ عادةً التركيز على تناول كميات طعام أقلّ. لكن ماذا لو كان المطلوب فعلاً هو زيادة الأكل؟…
المزيد » -
منوعات
ما هي حمية أوكيناوا اليابانية وكيف تساعد في خسارة الوزن؟
يبحث العديد ممن يعانون من الوزن الزائد عن الحميات والأنظمة الغذائية التي تساعد على خسارة الوزن ونسف الدهون في منطقتي…
المزيد » -
منوعات
مفاجأة..المشي والرياضة لا ينقصان الوزن!
المشي كالرياضة لا ينقص الوزن، هي خلاصة دراسة نشرتها صحيفة ديلي ميل البريطانية، عن تجربة أجرتها جامعة بريغهام يونغ الأميركية،…
المزيد » -
منوعات
توقفت عن شرب “الكولا” وخسرت 70 كيلو من وزنها !
تخلصت أسترالية مدمنة مشروبات غازية “الكولا”، من نحو 70 كيلوغراماً من وزنها بالامتناع عن تناول مشروبها المفضل. وكانت كاريسا سانتيانو…
المزيد » -
منوعات
اتبعي هذه العادات اليومية قبل النوم لخسارة الوزن
يحرق جسمك في خلال الليل بين 300 و400 سعرة حرارية ما يعادل السعرات التي تحرقينها في ساعة من الركض. ويشير…
المزيد » -
منوعات
أهم الزيوت الطبيعية التي تساعد في خسارة الوزن
إذا كنت ممن يرغبون في خسارة الوزن الزائد وحرق الدهون بطريقة سريعة، فهناك مجموعة من الزيوت عليك استخدامها من أجل…
المزيد »