رياضة البيلاتس
-
منوعات
5 فوائد مذهلة لـ رياضة البيلاتس
قالت مدربة اللياقة البدنية الألمانية إليزابيث جرازر إن ممارسة رياضة البيلاتس (Pilates) تعمل بشكل عام على تدريب القوة والحركة والتناسق،…
المزيد » -
منوعات
كيف يمكن أن تفيدكم رياضة البيلاتس؟
البيلاتس من التمارين الرياضية الخفيفة التي يمكن القيام بها بسهولة ولكن مع الانتباه لطريقة شدّ العضلات لعدم التعرض لتمزقها أو…
المزيد »