رياضة الجري
-
منوعات
هل يمكن الاستعاضة عن مضادات الاكتئاب برياضة الجري؟
للجري فوائد عديدة ومتنوعة منها تقوية الساقين وتقوية مفاصلهما و تقوية جهاز المناعة، ومحاربة أمراض القلب والشرايين وخفض ضغط الدم…
المزيد » -
منوعات
باحثون: العلاج بالجري مضاد للاكتئاب
أجرى باحثون في جامعة أمستردام دراسة، لمعرفة ما إذا كان العلاج بالجري يمكن أن يكون مفيداً مثل مضادات الاكتئاب في…
المزيد » -
منوعات
هل تعمل رياضة الجري على تدمير الركبتين؟
زاد قلق الأشخاص الرياضيين في الآونة الأخيرة بسبب تداول شائعات حول أن الجري و ممارسة هذه الرياضة من الممكن أن…
المزيد » -
منوعات
فوائد مذهلة للجري 10 دقائق يومياً
كشفت دراسة حديثة أن ممارسة رياضة الجري معتدل الشدة لمدة 10 دقائق كافية لتعزيز المزاج والوظائف الإدراكية للدماغ والعديد من…
المزيد » -
منوعات
هكذا تحفّز نفسك على رياضة الجري في الخريف!
هل تفتقد لمحفّز لممارسة الجري في الخريف؟ غالبا ما يخطط الكثيرون للبدء في ممارسة الرياضة أو الجري اليومي، ولكنهم يلغون…
المزيد » -
ترند
كارول سماحة تمارس الجري
نشرت الفنانة اللبنانية كارول سماحة فيديو جديد في صفحتها الخاصة على موقع التواصل الإجتماعي، ظهرت فيه وهي تمارس الرياضة على…
المزيد »