عادات صباحية
-
منوعات
عادات صباحية مهمة لزيادة نشاطك
الصباح هو أفضل وقت للعمل وله تأثير كبير على صحتك العقلية، حيث إن معرفة كيفية أن تبدأ يومك قد يساعدك…
المزيد » -
منوعات
عادات صباحية تخفض ضغط الدم
الصباح هو الوقت الذي تزداد فيه احتمالية حدوث أزمات صحية، مثل الأزمة القلبية، وفي بعض الأحيان، يمكن أن تحدث مشاكل…
المزيد » -
منوعات
عادات صباحية لمزيد من السعادة والإنتاجية!
مع تركيز خبراء الصحّة على أهميّة اتباع روتين صباحيّ من أجل الحفاظ على حياة ناجحة، يُشيد العلماء والرؤساء التنفيذيين، على…
المزيد » -
منوعات
6 عادات صباحية يجب أن تبدأ بها يومك
ربما قرأت كثيرا عن العادات التي ستغير حياتك إن اتبعتها، لكن حياتك لا تتغير، ليس بسبب أن تلك العادات غير…
المزيد » -
منوعات
عادات صباحية يومية ضارة بصحتك..ابتعد عنها
عادات صباحية مثل ترتيب السرير فور الانتهاء من النوم، وأخذ حمام بارد، ثم شرب القهوة، فضلًا عن ضبط المنبهات ليساعد…
المزيد » -
منوعات
هذه العادات الصباحية تساعدك على خسارة الوزن..لن تصدقي النتائج
يتلهّى البعض في أنظمة الرّجيم القاسية لحرق الدّهون والتخلّص من الوزن الزائد بوقتٍ قياسيّ، إلا أنّ ذلك قد ينعكس سلباً…
المزيد »