فقدان الوزن
-
منوعات
أغذية تساعد على “فتح الشهية” لزيادة الوزن!
يعتقد البعض أن خسارة بضعة كيلوغرامات هي الأمر الأكثر صعوبةً عندما يتعلق الأمر بوزن الجسم، غير أنّ زيادة بضعة كيلوغرامات…
المزيد » -
منوعات
مؤشرات تدل على أن حميتك الغذائية بها مشكلة!
يقوم كثيرون بالمحاولة في خسارة أوزانهم الزائدة من أجل غايات صحية أو حتى لكي تبدو هيئتهم مقبولة اجتماعيا، لكن الفشل…
المزيد » -
منوعات
تناول الطعام في هذا الوقت يقلل فقدان الوزن
أثبتت دراسة جديدة أن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل قد يساهم في زيادة الوزن عن طريق زيادة الجوع…
المزيد » -
منوعات
دراسة: السباحة في الماء البارد تنقص الوزن!
وجدت دراسة أن السباحة في الماء البارد يمكن أن تساعد على إنقاص الوزن والحماية من مرض السكري. ووجدت مراجعة كبيرة…
المزيد » -
منوعات
الكركم لفقدان الوزن وتحسين المزاج
الكركم من أكثر البهارات شهرة في العالم، فما أبرز منافعه وآثاره الإيجابية على صحة الإنسان؟ اليكم في هذا المقال .…
المزيد » -
منوعات
ما علاقة موعد الوجبات بانقاص الوزن؟
لا شك أن كل ساع إلى الرشاقة جربت النظام الغذائي القديم الذي يركز على تناول وجبة كبيرة في الإفطار وأقل…
المزيد » -
منوعات
الفول السوداني.. حل لفقدان الوزن والحفاظ على صحة القلب!
يحتوي الفول السوداني على كميات كبيرة من الفيتامينيات وعلى حمض الفوليك، والكالسيوم والمنغنيزيوم والزنك والحديد والألياف والنياسين، كما على حوالي…
المزيد » -
منوعات
كيف تتخلص من الكرش بدون دايت؟
الشغل الشاغل عن أغلب السيدات والرجال هو الكرش، يواجه الكثيرون ممن يعانون من زيادة في الوزن أو حتى ممن يملكون…
المزيد » -
منوعات
أهم أنواع الرياضة التي يمكنها أن تفقدك الوزن
تعد الرياضة من أهم النشاطات التي يحرص على الأشخاص الصحيين، حيث تعتبر ممارسة الرياضة من العادات المهمة التي يجب أن…
المزيد » -
منوعات
أبرز أسباب تساقط شعر المرأة وطرق علاجه
تساقط الشعر من أكثر المشاكل التى يعاني منها البعض خاصة النساء، لكن هناك بعض الحلول التي تساعد فى علاج التساقط…
المزيد » -
منوعات
هذا أنسب وقت لتناول العشاء لفقدان الوزن!
يمكن أن يؤثر وقت وجباتك على مقدار الوزن الذي تكتسبه، وقد يؤدي إلى تخريب أهدافك المتعلقة بفقدان الدهون الزائدة. وشارك…
المزيد » -
منوعات
ما هو رجيم دوكان؟
نظام دوكان الغذائي هو نظام عالي البروتين ومنخفض الكربوهيدرات صمّمه بيير دوكان، وهو طبيب فرنسي سابق وخبير تغذية. تتطلب حمية…
المزيد » -
منوعات
خسارة الوزن بسهولة في 5 أيام عبر ريجيم “البيض المسلوق”
تعاني الكثير من السيدات من زيادة الوزن، حيث يعد الوزن الزائد مشكلة مزعجة تواجه الكثير منهن، إذ يحاولن البحث بكافة…
المزيد » -
منوعات
كيف يمكنك فقدان الوزن أثناء النوم؟
يسعى الكثيرون إلى إنقاص الوزن بشكل دائم ومستمر، وعادة ما يواجهون تحديات تصل إلى حد الاستحالة في بعض الأحيان. لكن…
المزيد » -
منوعات
طريقة البدء بنظام الكيتو
نظام كيتو ذائع الصيت، هو نظام غذائي عالي الدهون ومنخفض الكربوهيدرات، نتعرف من خلال هذه المقالة على طريقة البدء بنظام…
المزيد » -
منوعات
الحلويات المسموح تناولها في نظام فقدان الوزن
يعتبر النظام الغذائي صحيا عند احتوائه على الخضروات والحبوب والأسماك واللحوم قليلة الدسم ومنتجات الألبان والفواكه، بالإضافة إلى نسبة قليلة…
المزيد » -
منوعات
هل تخفض القهوة بالليمون الوزن؟
هل تخفض القهوة بالليمون الوزن؟ الكل يريد إنقاص وزنه، لكن لا أحد يريد أن يقضي الوقت الذي يحتاجه للقيام بذلك…
المزيد » -
منوعات
نباتات تساعد على فقدان الوزن !
يحرص الإنسان دومًا على الاهتمام بصحته وبنيته الجسدية، إلا أنه مع تسارع نمط الحياة، والانشغالات الكثيرة، نجد أن التنويع في…
المزيد » -
منوعات
هل الرمان يساعد على فقدان الوزن؟
يتميز الرمان بالعديد من الفوائد الصحية، إذ يمكن أن يساعد في منع أو علاج العديد من عوامل الخطر المرضية، بما…
المزيد » -
منوعات
هل يساعد الأناناس على التخلص من الوزن الزائد؟
إذا كنتم تحاولون إنقاص وزنكم، فمن المهم ان تحرصوا على تناول الكثير من الفواكه والخضروات. ولكن هناك نوع واحد من…
المزيد » -
منوعات
هل النظام الغذائي الخال من الغلوتين يساعد على خسارة الوزن؟
يشيد الكثير من الناس بالفوائد الصحية للنظام الغذائي الخالِ من الغلوتين ولكن ما علاقة هذا النظام بفقدان الوزن…ولكن أولاً ماذا…
المزيد » -
منوعات
ما الفرق بين فقدان الوزن وفقدان الدهون؟
إذا كنت قد فكرت يومًا في الحفاظ على لياقتك ، فنحن على يقين من أنك فكرت في مصطلحات فقدان الوزن…
المزيد » -
منوعات
حمية جديدة تنقص الوزن سريعاً.. ديتوكس العصائر لا تخلو من مخاطر!
يعد ديتوكس العصائر اتجاهاً جديداً في عالم الحميات الغذائية. فما هو؟ وما مزاياه وعيوبه؟ للإجابة عن هذه الأسئلة أوضحت الجمعية…
المزيد » -
منوعات
نظام غذائي يخلصك من 5 كيلوغرامات أسبوعياً في رمضان
يشهد شهر رمضان الكريم العديد من العزائم وموائد الأطعمة ذات الطعم الشهي مما لا يمكننا من السيطرة على أنفسنا وكثيراً…
المزيد » -
منوعات
كيف تخسر وزنك مع عصير الكرفس؟
يحتوي الكرفس على العديد من المكونات التي تغذّي الجسم وتساعد على حرق الدهون بالتزامن مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة…
المزيد » -
منوعات
هكذا تخسر 12 رطلاً في أسبوع واحد مع حمية البيض!
حمية البيض لفقدان الوزن هي نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية يهدف إلى إنقاص الوزن… لكنها ليست لفقدان الوزن على المدى…
المزيد » -
منوعات
حساء يساعدك على خسارة 10 كيلو خلال أيام
نصح دكتور جوش أكس، مؤلف كتاب “حمية الكيتو والعلاجات القديمة” الجديد: “إضافة 3 حصص من حساء العظام يوميا إلى قائمة…
المزيد » -
منوعات
خطة سحرية لخسارة 1000 سعر حراري يوميا!
يحتاج عدد كبير من الناس إلى إنقاص وزنهم بصورة مناسبة، لذلك يحسب معظمهم السعرات الحرارية التي يتناولها يوميا في محاولة…
المزيد » -
منوعات
تجنب تناول هذه المشروبات أثناء إنقاص الوزن
ينصح الخبراء تجنب بعض المشروبات أثناء إنقاص الوزن لاحتوائها على سعرات حرارية عالية. وقال موقع “فيت فور فان”، إنه إذا…
المزيد » -
منوعات
حيل لتناول البيتزا دون التعرض لزيادة في الوزن!
كشف الطاهي الإيطالي الشهير باسكوال كوزولينو عن العديد من النصائح الناجعة لتناول البيتزا دون التعرض لزيادة الوزن، مستمداً هذه النصائح…
المزيد » -
منوعات
أضف هذه الأطعمة لبرنامجك الغذائي لإنقاص وزنك سريعا
نشر موقع “شو” الصيني، ان هناك ثلاثة أنواع من الأطعمة ربما يكون الناس بحاجة لتضمينها في نظامهم الغذائي لضمان خسارة…
المزيد » -
منوعات
كيف تساعد السبانخ في فقدان الوزن؟
عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، فهناك العديد من الأنظمة الغذائية التي تساعد في الوصول الى هذا الهدف. لإنقاص الوزن، تحتاجون…
المزيد » -
منوعات
فوائد جراحات إنقاص الوزن لصحة القلب
د ب أ – أظهرت دراسة، أجراها كليفلاند كلينك، أن فقدان الوزن الناتج عن الجراحة بنسبة تراوح بين 5 و10%،…
المزيد » -
منوعات
دراسة: فقدان الوزن يحمي من الإصابة من 7 أنواع من السرطان
نشرت مجلة “Obesity” الأميركية المتخصصة دراسة حديثة افادت بأن فقدان الوزن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان المرتبط بالسمنة، وذلك…
المزيد » -
منوعات
حمية ديتوكس سريعة للتخلص من كيلوغرامات العيد الزائدة..في 7 أيام
خلال أيام الأعياد يتوقف معظمنا عن اتباع الحميات الغذائية التي تهدف إلى خسارة الوزن. ولهذا يتم تناول كل أنواع المأكولات…
المزيد »