فقدان الوزن
-
منوعات
دراسة: فقدان الوزن يحمي من الإصابة من 7 أنواع من السرطان
نشرت مجلة “Obesity” الأميركية المتخصصة دراسة حديثة افادت بأن فقدان الوزن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان المرتبط بالسمنة، وذلك…
المزيد » -
منوعات
حمية ديتوكس سريعة للتخلص من كيلوغرامات العيد الزائدة..في 7 أيام
خلال أيام الأعياد يتوقف معظمنا عن اتباع الحميات الغذائية التي تهدف إلى خسارة الوزن. ولهذا يتم تناول كل أنواع المأكولات…
المزيد » -
منوعات
كيف يساعد العنب الأخضر في فقدان الوزن الزائد؟
العنب الأخضر من الفواكه الصيفية اللذيذة والمناسبة للتخسيس ، كما يمد الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن اللازمة له أثناء الحمية…
المزيد » -
منوعات
صديقة للحمية الغذائية..أطعمة ومشروبات تساعدك على فقدان الوزن
عادة ما يلتفت الشخص الراغب في فقدان الوزن إلى قائمة “الأطعمة المحظورة”، لكن من الجيد أيضًا أن يكون لديه دائمًا…
المزيد » -
منوعات
تناول هذه الأطعمة بوجبة الإفطار يساعدك على إنقاص الوزن
من المعروف أن وجبة الإفطار مهمة للغاية في عملية إنقاص الوزن وخسارة الدهون. وكشفت مجموعة من أطباء التغذية عن ضرورة…
المزيد » -
عصير بذور الليمون لخسارة الوزن الزائد
تحتوي بذور الليمون على الكثير من المكونات المفيدة للصحة ومنها البكتين وهي ألياف قابلة للذوبان تعمل على الحد من الشعور…
المزيد » -
منوعات
كيف تساعد الإبر الصينية في فقدان الوزن؟
تخفيف الوزن هاجس معظم الذين يعانون من البدانة أو الوزن الزائد، ومن الطرق المتبعة لتخفيف الوزن الإبر الصينية للتخسيس.. نتناول…
المزيد » -
منوعات
كيف يساعد شاي المتة على فقدان الوزن الزائد ؟
يعتبر شرب شاي المتة من العادات التي تتبعها العديد من الشعوب. وتتبع في هذا السياق بعض القواعد وخصوصاً في بعض…
المزيد » -
منوعات
هكذا يؤثر رجيم الإمتناع عن السكريات على الجسم !
عادةً ما يُنصح بتجنّب تناول السكريات عند اتّباع أيّ رجيمٍ غذائي لفقدان الوزن، نظراً للأثر السلبي الذي تتركه هذه الأطعمة…
المزيد » -
منوعات
“رجيم الصيام المتقطع” أفضل حمية لفقدان الوزن في رمضان
يعاني كثير من الأشخاص صعوبة فقدان الوزن في رمضان، بل تزداد فرص اكتساب المزيد من الكيلوغرامات خلال هذا الشهر، ولذلك…
المزيد » -
منوعات
لخسارة 4 كيلوغرامات..تعرف على رجيم الزبادي
إذا كنتم تبحثون عن دايت سريع يمكن أن يساعدكم على خسارة 4 كيلوغراماتٍ من وزنكم في وقت قياسيّ، من المهم…
المزيد » -
منوعات
الشاي الأخضر لحرق السعرات الحرارية وفقدان الوزن سريعا
يمكن أن يكون فقدان الوزن أمرا صعبا، خاصة مع وجود العديد من خطط وأساليب النظم الغذائية التي يجب الاختيار بينها.…
المزيد » -
منوعات
لخسارة الوزن في 6 أيام..تعرف على “رجيم رمضان” !
يعتبر شهر رمضان مناسبة لاكتساب الوزن بالنسبة إلى الكثير من الأشخاص. وهو ما لا يرغب فيه هؤلاء. ولهذا من المفيد…
المزيد » -
منوعات
دراسة: فقدان الوزن مفتاحا للنجاة من فيروس كورونا !
كشفت دراسة حديثة أن فقدان الوزن يمكن أن يكون مفتاحا للنجاة من فيروس كورونا المستجد المسبب لمرض كوفيد 19 .…
المزيد » -
منوعات
“قشر الموز” لفقدان الوزن بسهولة !
لا يمكن إنكار أن الموز يعد إضافة ممتازة لنظامك الغذائي، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن خطة بسيطة لفقدان الوزن،…
المزيد » -
منوعات
أفضل ريجيم صحي لفقدان الوزن قبل شهر رمضان
هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من مشكلة السمنة المفرطة نتيجة لتناول الأطعمة الجاهزة والغير صحية، والتي تتكون من نسبة…
المزيد » -
منوعات
خلطة الزنجبيل والليمون والقرفة لإذابة الدهون في جسمك
فقدان الوزن ليس عملية سهلة على الإطلاق، فهو يتطلّب جهوداً متواصلة كون من المفترض أن يمدّ النظام الغذائي أجسامنا بالعناصر…
المزيد » -
منوعات
رجيم “الخبز والجبنة” لفقدان الوزن سريعا !
تتعدد طرق خسارة الوزن واستعادة الرشاقة. ومنها ما يعتمد على اتباع الحميات الصحية وعلى التخلي عن الاطعمة الدسمة وتلك الغنية…
المزيد » -
منوعات
رجيم البقدونس والزنجبيل لفقدان الوزن والتخلص من السموم
رجيم شائع جدا يبحث عنه العديد من الأشخاص لتخفيض الوزن والتخلص من السموم، والأهم إضافة مكوناته إلى نظامهم الغذائي اليومي…
المزيد » -
منوعات
للحفاظ على وزنك..لا تتناولي الفواكه في المساء قبل النوم !
يحب بعض الاشخاص تناول الفواكه مساء قبل النوم ويتساءل الكثيرون عما اذا كان هذا أمراً مفيداً ام ضاراً وعما إذا…
المزيد » -
منوعات
إليك أفضل التمارين الرياضية لإنقاص الوزن
التمارين الرياضية عامل أساسى لفقدان الوزن بطريقة صحية.ولكن يجب أن نأخذ فى الاعتبار أنه حتى مع ممارسة التمارين الصحية فلابد…
المزيد » -
منوعات
تعرف على رجيم جبنة القريش لفقدان الوزن الزائد
تُعتبر الأجبان من الأطعمة الهامّة في كلّ نظامٍ غذائي نظراً للفوائد الصحّية التي تؤمّنها للجسم والفيتامينات والعناصر الهامّة التي تدعم…
المزيد » -
منوعات
تعرف على رجيم 500 سعرة حراريّة وكيفية تطبيقه
تُستخدم السّعرات الحراريّة لتحديد ما تحتويه الأطعمة من والمشروبات من طاقة ومقدار ما يستهلكه الجسم عند أدائه مختلف المهام اليوميّة.…
المزيد » -
منوعات
اتبع “رجيم السوائل” لإنقاص وزنك 7 كيلو غرامات في أسبوع
رجيم السوائل هي حمية تعتمد على السوائل كما يتضح من اسمها و هي قادرة على إنقاص وزن الجسم بمقدار سبعة…
المزيد » -
منوعات
مفاجأة..مشروبات الحمية لا تساعد على فقدان الوزن !
خلال الإلتزام بالبرامج الغذائية الهادفة الى إنقاص الوزن الزائد، قد يلجأ بعضنا الى إستهلاك مشروبات الحمية بهدف التخفيف من كميات…
المزيد » -
منوعات
علامات تشير إلى أن الرجيم الذي تتبعه ضار جداً !
يرغب الكثير من الأشخاص في خسارة الوزن بأي ثمن. ولهذا لا يترددون في اللجوء إلى حميات قاسية وتحتوي على عدد…
المزيد » -
منوعات
لهذه الأسباب..أطباء يحذرون من اتباع نظام كيتو دايت لفقدان الوزن
نفت دراسة حديثة أجريت في جامعة هارفارد، أن اتباع نظام غذائي قليل في الكربوهيدرات وقليل الدسم كنظام كيتو الشهير لا…
المزيد » -
منوعات
ما هي مميزات رجيم الفواكه والخضروات؟
رجيم الفواكه والخضروات، نوع من أنواع الرجيم الجديدة التي تعتمد على عناصر محدودة من عناصر الطعام، وتلغي العناصر الباقية، مرغمةً…
المزيد » -
منوعات
أفضل الأعشاب الطبيعية لحرق الدهون والحصول على جسم رشيق
تساعد الأعشاب على علاج الكثير من المشاكل الصحية وهي مثالية أيضاً لحرق الدهون لذلك احرصي على تناولها بشكل منتظم للتخلّص…
المزيد » -
منوعات
رجيم القهوة لفقدان الوزن سريعا !
تعتبر القهوة من بين المواد التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة وتساهم في خفض الوزن؛ لذلك يمكنك إتباع دايت القهوة…
المزيد » -
منوعات
“رجيم الفراولة” لفقدان الوزن الزائد في 4 أيام
من المعروف أن الفراولة تتميز بالعديد من العناصر الغذائية الهامة والمعادن المفيدة للجسم ، ورغم كونها من الفواكه اللذيذة إلا…
المزيد » -
منوعات
بالتفاصيل ..تعرف على “حمية أتكنز” لإنقاص الوزن!
لإنقاص الوزن، هناك الكثير من القواعد والسبل. صحيح أن العمود الفقري للتخلص من الدهون، يعتمد على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام،…
المزيد » -
منوعات
ما هي فوائد الكمثرى في إنقاص الوزن؟
تعتبر الكمثرى من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة الهامة، والفلافونويد، والألياف الغذائية. ولذا تعدّ مثالية لفقدان الوزن. كما تعد الكمثرى أو…
المزيد » -
منوعات
طرق فعالة لاستخدام “الألوي فيرا” في التخلص من الدهون
تمتلك الألوي فيرا خصائص تساعد على التنحيف. ولهذا تتم إضافتها إلى بعض أنواع الحميات الفعالة في ما يتعلق بحرق الدهون…
المزيد » -
منوعات
“ريجيم الخيار” لخسارة الوزن خلال أسبوع
تستطيع أن تخسر 7 كيلوغرامات من الشحوم خلال أسبوع أي بمعدل كيلوغرام واحد يومياً مع “دايت الخيار” الذي يعد من…
المزيد »