فوائد الاستيقاظ مبكرا
-
منوعات
كيف يمكنك الاستيقاظ صباحاً بنشاط كبير؟
يسود شعور من التعب والإرهاق، عند البعض بعد استيقاظهم من النوم، ما يؤثر على سير الممارسات اليومية، التي قد تكون…
المزيد » -
منوعات
دراسة: فائدة عظيمة للاستيقاظ مبكرا بساعة عن المعتاد!
خلصت دراسة جديدة إلى أن الاستيقاظ بساعة أبكر من المعتاد يقلل خطر الإصابة بمرض الاكتئاب. وقالت الدراسة التي أعدها باحثون…
المزيد »