فوائد رياضة المشي
-
منوعات
فائدة المشي لمدة دقيقتين بعد تناول الطعام
وجدت دراسة أن الذهاب في نزهة قصيرة بعد تناول الوجبة يمكن أن يقلل نسبة السكر في الدم ويبعد خطر الإصابة…
المزيد » -
منوعات
7 فوائد صحية لممارسة رياضة المشي بانتظام
يعد المشي أحد أشكال التمارين التي يمكن أن تحسن بشكل كبير الصحة الجسدية والعقلية. ولا يمكن أن يمنع الأمراض فحسب،…
المزيد »