كالسيوم

5 أطعمة تحتوى على كالسيوم أكثر من الحليب

يحصل الجسم على الكالسيوم الذي يحتاجه عن طريقين، أولهما هو تناول الأطعمة أو المكملات الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم، والآخر…