احذر.. ضوء الشاشات يضر البشرة!
يوضح أطباء الأمراض الجلدية أن الشاشات تؤثر سلباً على البشرة، وتسبب الصداع، وإجهاد العين، وجفافها، وتهيجها.
وتأثير الأشعة فوق البنفسجية للشمس معروف على الجلد، لكن تأثير أشعة الأجهزة الإلكترونية، لا يزال قيد الدراسة، رغم أن الأبحاث تشير إلى أن التعرض المطول للضوء الأزرق يساهم في شيخوخة الجلد، وفرط التصبغ والإجهاد التأكسدي.
وأبلغ العديد من المرضى عن مشاكل في الجلد بسبب الأجهزة الإلكترونية، مثل زيادة حساسية الجلد، أو الجفاف، أو تفاوت لون البشرة، ورغم ذلك هناك حاجة إلى مزيد من البحث للتوصل إلى استنتاجات نهائية.
وحسب صحيفة تايمز أوف إنديا، يمكن تقليل تلف الجلد أو حساسية الجلد الناجم بطرق مختلفة.
استخدام الواقيات
ينصح باستخدام الواقيات من الشاشة لتقليل التعرض للضوء الأزرق من شاشات الأجهزة الإلكترونية.
الاستراحة
ينصح الخبراء أيضاً براحة منتظمة من الأجهزة الإلكترونية وتقليل التعرض لشاشاتها.
العناية بالبشرة
يساعد الحفاظ على البشرة بمنتجات الترطيب والتغذية في دعم حاجزها الواقي ، والحماية من التلف المحتمل.
نظام غذائي متوازن
يساعد النظام الغذائي المتوازن، وممارسة الرياضة بانتظام، والنوم الكافي في الحفاظ على صحة الجلد.
