الاسترخاء
-
منوعات
كرة ذكية للاسترخاء تخفض القلق بنسبة 75%
أظهرت دراسة جديدة قدمت بمؤتمر CHI حول العوامل البشرية في أنظمة الحوسبة، أن كرة استرخاء ذكية مصممة للمساعدة بـ«تجسيد» التنفس…
المزيد » -
منوعات
أطعمة تساعد على الاسترخاء
يشتكي الكثيرون من مشكلات تتعلق بالنوم الجيد والأرق، ما يمكن أن يؤثر سلبا على مسار اليوم التالي ومدى النشاط المطلوب…
المزيد » -
منوعات
5 تمارين بسيطة لعلاج صداع التوتر!
آلام الرأس التي نشعر بها بعد يوم شاق من العمل، قد تكون دليلًا على الإصابة بصداع التوتر، وهو حالة مرضية…
المزيد » -
منوعات
زيوت طبيعية تمنح الجسم النعومة والاسترخاء
تساعد جلسات التدليك فى تخفيف الشعور بالتوتر والشعور بالاسترخاء، وتخفيف الشعور بالإجهاد، واسترخاء العضلات وغيرها من الفوائد التى يحتاجها الإنسان،…
المزيد » -
منوعات
نصائح تساعدك في الحصول على الاسترخاء بعد يوم عمل شاق
بعد يوم عمل مزدحم لا بد وأن يشعر المرء بالإرهاق، لذا فلا داعي لأن يلوم نفسه، فلكل شخص طاقات محددة،…
المزيد » -
منوعات
ممارسة تمارين التأمل تساعد على تعزيز صحة خلايا المخ
تمارين الاسترخاء والتأمل من أكثر التمارين الرياضية الهامة جدًا لصحة الجسم، ولكن من أبرز الفوائد الصحية التي تفيد بها تمارين…
المزيد »