الرياضة
-
منوعات
ممارسة الرياضة بعد عمر الستين يقلل من خطر الإصابة بالأزمات القلبية
توصلت دراسة جديدة إلى أن ممارسة الرياضة والنشاط البدني 3-4 مرات في الأسبوع بعد تخطي سن الـ 60 تقلل خطر…
المزيد » -
منوعات
هذه هي فوائد ممارسة التمارين الرياضية لـ”المرأة الحامل”
ممارسة التمارين الرياضية مفيدة للجميع عموما من دون استثناء، لكن لها أهمية خاصة للأمهات الحوامل على وجه التحديد. ويوصي الأطباء…
المزيد » -
منوعات
أخطاء شائعة نرتكبها بعد الذهاب لصالة الألعاب الرياضية
تعمل التمارين الرياضية على تحسين صحتنا العامة، لكن الكثير منا يرتكبون أخطاء بعد التمرين، يمكن أن تجعل روتيننا البدني أقل…
المزيد » -
منوعات
4 وضعيات لـ “اليوغا” تساعد في إطالة القامة
تتميز تمارين اليوغا بفائدتها في جميع المجالات الصحية، إلا أن الكثيرين لا يعلمون بأن بعض وضعيات اليوغا تساعد في زيادة…
المزيد » -
منوعات
ممارسة هذه التمارين الرياضية تحميك من الوفاة المبكرة
التمارين الرياضية البسيطة، مثل المشي والسباحة، من شأنها أن تقلل فرص الوفاة المبكرة، بحسب تقرير لصحيفة «الغارديان» البريطانية. وهذه التمارين…
المزيد » -
رياضة
“شخصية العام” جائزة عربية تكرم الإسهامات الرياضية النسائية
أعلن القائمون على تنظيم مؤتمر رياضة المرأة العربية، والذي يحمل شعار “معاً لمكافحة العنف ضد المرأة”، والمقرر له 25 و…
المزيد » -
منوعات
ما هو الوقت المثالي لممارسة التمارين الرياضية؟
وجدت دراسات حديثة، أن هناك اختلاف بين التمارين الرياضية الصباحية والمسائية في تأثيرها على جسم الإنسان. وأظهرت إحدى الدراسات، أن…
المزيد » -
منوعات
بريطاني يلجأ لـ “الرياضة” لعلاج سرطان البروستاتا
يستقل البريطاني روبرت لين (70 عاماً) سيارته ويقوم برحلة لمسافة 65 كيلومتراً إلى صالة ألعاب رياضية جامعية، لممارسة تمارين رفع…
المزيد » -
منوعات
لا تتناولي هذه الأطعمة بعد ممارسة الرياضة
نحن نمارس الرياضة للحصول علي جسد ممشوق ليس به ترهلات، ولتنشيط الدورة الدموية بالجسم أيضًا، كما أن الرياضة تخلص الجسم…
المزيد » -
منوعات
ممارسة رياضة الأيروبكس لتجنب الإصابة بالخرف
هناك ارتباط قوي بين ممارسة تمارين رياضة الأيروبيك وبين الوقاية من التعرض للإصابة بالخرف أو ألزهايمر، وهذا وفقاً لما أشارت…
المزيد »