فقدان الوزن
-
منوعات
كيف يساعد صعود السلالم على فقدان الوزن؟
أصبح صعود السلالم طريقة شائعة للحفاظ على اللياقة والنشاط، خاصة بالنسبة لأولئك الذين لا يملكون الوقت الكافي أو القدرة على…
المزيد » -
منوعات
ماذا يعني فقدان الوزن دون محاولة؟
فقدان الوزن دون محاولة قد لا يكون أمراً جيداً للصحة، خاصة إذا كان الانخفاض ملحوظاً، وبلغ نسبة 5% من الوزن.…
المزيد » -
منوعات
هل يساعد تناول قشر الرمان في فقدان الوزن؟
يفضل بعض الأشخاص تناول قشر الرمان، اعتقادًا منهم أنه يساعد في التخلص من الوزن الزائد ويقدم فوائد صحية إضافية. فما…
المزيد » -
منوعات
تناول العرقسوس يساعدك على فقدان الوزن
قال موقع Daily Express، إنه ينصح الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص وزنهم بإضافة طعام مطاطي شائع إلى نظامهم الغذائي، وهو…
المزيد » -
منوعات
كيف يساعد تنظيم تناول البروتين فى فقدان الوزن؟
غالبًا ما يستخدم الرياضيون وخبراء التغذية مصطلح “تنظيم تناول البروتين”، وخاصة الذين يعملون في مجال الطب الرياضي أو التغذية الرياضية،…
المزيد » -
منوعات
فائدة جديدة لـ«أوزمبيك».. الدواء قد يحميك من أمراض الكلى!
توصلت دراسة جديدة إلى أن دواء «إنقاص الوزن» الشهير «أوزمبيك» يمكن أن يحمي من أمراض الكلى، وذلك بعد أن أكدت…
المزيد » -
منوعات
تناول الريحان يوميًا يجعل جسمك محرقة دهون!
تعتبر الأعشاب الطبيعية مثل الريحان من المصادر الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، حيث تقدم فوائد صحية عديدة. ومن بين هذه…
المزيد » -
منوعات
السعرات أهم من توقيت الوجبات لـ فقدان الوزن
وجدت تجربة عشوائية، شارك فيها أشخاص يعانون من السمنة والسكري، أن الأكل المقيد بالوقت ونمط الأكل المعتاد أدى إلى فقدان…
المزيد » -
منوعات
هل يؤدي شرب المزيد من الماء إلى فقدان الوزن؟
يمكن أن يساعد شرب الماء على حرق السعرات الحرارية وتخفيف الشعور بالجوع، ولكن لا توجد أدلة كافية على أن الماء…
المزيد » -
منوعات
طبيب: أدوية التنحيف تؤدي إلى نقص البوتاسيوم
ذكر الطبيب والأخصائي بأمراض القلب، يوري بيلينكوف أن أدوية التنحيف قد تكون لها مضاعفات خطيرة، وتؤدي لنقص عنصر مهم لصحة…
المزيد » -
منوعات
وصفات مجربة لفقدان الوزن بسرعة
إن ما يسمى بـ”جرعات العافية” هي عبارة عن إكسيرات مركزة ومليئة بالمكونات الطبيعية التي يمكن أن تعزز فقدان الوزن. يمكن…
المزيد » -
منوعات
خبير: نوع زيت الطهي يلعب دورًا في فقدان الوزن !
يظل فقدان الوزن مصدر قلق دائم لأولئك الذين يسعون إلى اتباع أسلوب حياة صحي. ومع وفرة الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن…
المزيد » -
منوعات
هل يساعد شرب الماء على فقدان الوزن؟
تنتشر معتقدات بأن تناول الماء يساهم في إنقاص الوزن إلى حد ما، إلا أن هنالك العديد من الأفكار المغلوطة حول…
المزيد » -
منوعات
ما العلاقة بين الفول السوداني وفقدان الوزن
يعد الفول السوداني إضافة مفيدة لنظام غذائي لفقدان الوزن نظرًا لكثافته الغذائية وتأثيره المحتمل على التحكم في الشهية، فمن المهم…
المزيد » -
منوعات
يفقد الوزن بسرعة .. ما هو النظام الغذائي العسكري؟
تتنوع الأنظمة الغذائية التي يلجأ إليها الأشخاص الراغبون بإنقاص وزنهم والحصول على أجسام رشيقة، ففي حين يفضل البعض الاعتماد على…
المزيد » -
منوعات
ريجيم سريع.. كيف تخسر 3 كيلوغرامات خلال الـWEEKEND!؟
هل تخطط لخسارة 3 كيلوغرامات بسرعة خلال عطلة نهاية الأسبوع لتبدأ أسبوع جديد بوزن أقل ونفسية أفضل. تعالوا نتعرف على…
المزيد » -
منوعات
نصائح يابانية لفقدان الوزن الزائد
يحاول الكثير من الأشخاص مراراً وتكراراً فقدان الوزن من خلال الالتزام بنظام غذائي معين أو تقييد السعرات الحرارية وممارسة النشاط…
المزيد » -
منوعات
5 علامات تدلّ على بطء عمليّة فقدان الوزن
يلعب التمثيل الغذائي، وهو العملية التي يحول بها الجسم الطعام إلى طاقة، دورًا حاسمًا في تحديد مدى كفاءة حرق السعرات…
المزيد » -
منوعات
تجنّبي هذه الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن
بات الكثير من الأشخاص يعتمدون على الحميات الغذائية الأكثر رواجاً عبر الإنترنت أو تلك التي يتبعها مشاهير السوشيال ميديا، بغض…
المزيد » -
منوعات
تعرّف على النظام الغذائي الكوري «K-Pop» الغذائي لفقدان الوزن
اكتسب النظام الغذائي الكوري أو نظام «K-Pop» الكثير من الزخم في السنوات الأخيرة، خاصة بين أولئك الذين يتطلعون إلى إنقاص…
المزيد » -
منوعات
أطعمة تعيق فقدان الوزن.. ستصدمك!
عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على نمط حياة صحي ، فمن الضروري مراقبة نظامك الغذائي واللياقة البدنية. في حين أن هناك…
المزيد » -
منوعات
مشروبات تساعد على فقدان الوزن الذي اكتسبته في عيد الفطر
لا شك أن زيادة الوزن من المشكلات الشائعة خاصة بعد انتهاء عيد الفطر بسبب تناول الكعك والحلويات بكميات كبيرة مع…
المزيد » -
منوعات
لماذا يصعب الحفاظ على الوزن بعد التخلص من الدهون الزائدة؟
يُعد التخلص من الوزن الزائد أمراً صعباً، لكنه يمثل نصف رحلة فقدان الوزن فقط، لذلك يستعيد كثير ممن فقدوا الوزن…
المزيد » -
منوعات
لـ”النباتيين”.. 5 أسباب لا تجعلك تفقد الوزن؟
تزداد شعبية النظم الغذائية القائمة على النباتات في جميع أنحاء العالم لأسباب مختلفة، بما في ذلك فقدان الوزن وزيادة القدرة…
المزيد » -
منوعات
أيهما أفضل الدجاج أم السمك.. لـ”فقدان الوزن”؟
فقدان الوزن: أيهما أفضل الدجاج أم السمك؟ إذا كنت ترغب في التخلص من بعض الكيلوغرامات الزائدة، فيجب أن تعرف أن…
المزيد » -
منوعات
هل الزبدة جيدة لخسارة الوزن؟
إن الزبدة هي أحد منتجات الألبان اللذيذة المصنوعة عن طريق خلط الحليب أو القشدة من حليب الأبقار أو الجاموس أو…
المزيد » -
منوعات
ما هي أفضل وجبة خفيفة لفقدان الوزن؟
غالبًا ما يسعى المرء عند محاولته إنقاص وزنه للتفتيش عن الوجبات الخفيفة على أن تكون متوازنة ومغذية في الوقت نفسه،…
المزيد » -
منوعات
6 نصائح فعالة لـ “فقدان الوزن”
lن الطبيعي أن يكتسب الجسم الوزن بعد مواسم الأعياد واحتفالات رأس السنة الجديدة ، لكن هناك بعض الطرق المدهشة للتخلص…
المزيد » -
منوعات
أبرز خرافات فقدان الوزن
يفقد الإنسان الوزن بسرعة إذا تناول سعرات حرارية أقل بكثير مما يحتاجه، ولكن، بعد فترة يتكيف جسمه مع انخفاض السعرات…
المزيد » -
منوعات
رجيم سيرتفود للحصول على جسم مثالي.. في 3 أسابيع فقط!
إليك أهم خطوات رجيم سيرتفود للتخلص من الوزن الزائد والحصول على وزن مثالي في أقصر وقت، مع تقديم أهم النصائح…
المزيد » -
منوعات
دراسة: من يتبعون حميات غذائية قد يبالغون في تقدير مدى صحتها!
بيّنت دراسة أميركية جديدة، أن هناك فجوة بين ما يعتقده متّبعو الحميات الغذائية، “نظاما غذائيا صحيا ومتوازنا”، وبين الحقائق الغذائية…
المزيد » -
منوعات
3 وصفات كينوا صحية لفقدان الوزن
3 وصفات كينوا سهلة وصحية لفقدان الوزن يعتبر الكينوا طعامًا رائعًا وقد زادت شعبيته كثيراً في الفترة الماضية، خاصة بين…
المزيد » -
منوعات
عقّار جديد قد يساعد على فقدان 10% من الوزن
يلجأ البعض إلى تناول بعض الأدوية والعقاقير من أجل خسارة الوزن، زعم علماء أن حقنة دوائية يمكن أن تساعد الأشخاص…
المزيد » -
منوعات
ما هي أضرار الحميات الصارمة على الجسم؟
يُعتبر تقليل استهلاك السعرات الحرارية الطريقة المثلى لخسارة الوزن، إذ إنه لا يمكن أن ينجح الشخص في إنقاص وزنه إذا…
المزيد » -
منوعات
8 أسباب تعرقل خسارة الوزن في حمية الكيتو
تُعدّ حمية الكيتو من أشهر الحميات الغذائية التي يعتمدها الأشخاص الذين يرغبون بإنقاص وزنهم، والكيتو نظام يخلو من السعرات الحرارية…
المزيد »