أطعمة مثالية لتنظيم عمل الغدة الدرقية

كشفت خبيرة تغذية عن قائمة بأفضل المنتجات لتزويد الجسم باليود، وتنظيم عمل الغدة الدرقية.

وتقول: من أجل الأداء الطبيعي للغدة الدرقية، هناك حاجة إلى اليود، الذي يمكننا الحصول عليه من الأعشاب البحرية، والمأكولات البحرية، والجوز.

وتضيف: التيروزين ضروري لإنتاج الحد الطبيعي من الهرمونات، توجد هذه الأحماض الأمينية في الأفوكادو والكوي والجوز والتين والمشمش والموز.