النحاس هو معدن أساسي للجسم البشري، وهو ضروري لأداء العديد من الوظائف الحيوية. ومع ذلك، فإن نقص النحاس في الجسم قد يؤدي إلى مجموعة من الأعراض والآثار الضارة على الصحة.
أولاً، من أبرز أعراض نقص النحاس في الجسم هو الشعور بالتعب والإرهاق المستمر. يلعب النحاس دوراً حيوياً في عملية إنتاج الطاقة في الخلايا، وعند نقصه، يصبح الجسم أقل قدرة على إنتاج الطاقة اللازمة للأنشطة اليومية، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب والإرهاق.
كما أن نقص النحاس قد يؤدي إلى ضعف المناعة وزيادة معدل الإصابة بالعدوى والأمراض. فالنحاس له دور مهم في تنشيط الخلايا المناعية والمساعدة في مكافحة البكتيريا والفيروسات. وعند نقصه، يصبح الجسم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المختلفة.
علاوة على ذلك، قد يؤدي نقص النحاس إلى مشاكل في الجهاز العصبي، مثل الشعور بالتنمّل والوخز في اليدين والقدمين. كما أنه قد يؤثر على وظائف الدماغ والذاكرة، مما قد يؤدي إلى صعوبات في التركيز والإدراك.
وبالإضافة إلى ذلك، قد يسبب نقص النحاس مشاكل في الجلد والشعر والأظافر. فالنحاس له دور في إنتاج الميلانين، والذي يساعد في حماية الجلد من أضرار الأشعة فوق البنفسجية. وعند نقصه، قد يؤدي إلى جفاف الجلد وتساقط الشعر وتقشر الأظافر.
كما أن نقص النحاس قد يؤثر على وظائف القلب والأوعية الدموية. فالنحاس ضروري لإنتاج الهيموجلوبين، والذي ينقل الأكسجين في الدم. وعند نقصه، قد يؤدي إلى مشاكل في القلب والأوعية الدموية، مثل ارتفاع ضغط الدم والقلق القلبي.
