يعتبر البطيخ من الفواكه الصيفية المفضلة لكثير من الناس ، فبعض الناس قد ابتلع عن طريق الخطأ بذور البطيخ عند تناول البطيخ ، فهل هناك أي ضرر؟
وفي هذا الصدد ، قالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب ، استشارية التغذية العلاجية ، إن بذور البطيخ لن تسبب أي ضرر للجسم ، ما لم يتم ابتلاعها بكميات كبيرة.
يحذر مستشارو التغذية العلاجية من الابتلاع المتعمد لبذور البطيخ ، وخاصة البذور السوداء ، حيث أن الاستهلاك المفرط يمكن أن يؤثر سلبًا على الجهاز الهضمي ، بما في ذلك الأمعاء.
وأوضحت نهلة أن تناول بذور البطيخ بكمية زائدة قد يزيد من خطر حدوث انسداد معوي.
– هل بذور البطيخ الأبيض آمنة للابتلاع؟
وفقًا لموقع الوقاية ، يمكن أن تسبب بذور البطيخ أيضًا اضطرابات الجهاز الهضمي المزعجة مثل الغثيان وعسر الهضم والإمساك وانتفاخ البطن والغازات والإسهال ، خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي ، مثل أولئك الذين يعانون من القولون العصبي.
الأمر نفسه ينطبق على البطيخ ، كما تؤكد نهلة ، مؤكدة أنه يجب إزالة البذور تمامًا قبل الأكل للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
وبحسب موقع “إن دي تي في” فإن ابتلاع كمية قليلة من بذور البطيخ قد يكون له فوائد صحية ، وهذه الفوائد هي:
1- تلعب بذور البطيخ دورًا مهمًا في الحفاظ على ترطيب البشرة والمساعدة في تفتيحها ، بالإضافة إلى قدرتها على تقليل حب الشباب ومنع الشيخوخة المبكرة.
2- تساعد بذور البطيخ في تعزيز صحة الشعر لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الشعر مثل البروتين والحديد والمغنيسيوم والنحاس.
3- بذور البطيخ مهمة جدا لصحة مرضى السكر فهي تساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين في الجسم.
4- بذور البطيخ غنية بالأحماض الدهنية التي تساعد على توفير الطاقة والحيوية والحيوية للجسم.
5- تحتوي بذور البطيخ على النحاس والمغنيسيوم والمنغنيز والبوتاسيوم ، والتي يمكن أن تحمي كبار السن من هشاشة العظام.
