القيلولة لفترة طويلة ظهرا تزيد من مخاطر الوفاة بعمر الشباب

 أظهرت دراسة حديثة في جامعة صينية أن القيلولة الطويلة خلال النهار قد تؤدي إلى وفاة الشباب بمقدار الثلث.

وقال باحثون إن القيلولة لمدة ساعة أو أكثر يوميا خلال النهار قد تكون ضارة جدا على عكس الدراسات التي تشير إلى فوائد للقيلولة أو إلى تعويضها قلة النوم.

وحلل الخبراء في جامعة غوانزهو الطبية 20 دراسة سابقة شملت أكثر من 313 ألف شخص.

وكشفت الدراسة أن 39% من المشاركين الرجال الذين أخذوا قيلولة، كانوا أكثر عرضة للوفاة بنسبة 19%، وارتفعت النسبة إلى 22% بين النساء.

وبحسب الدراسة، تبين أن أولئك الذين ناموا لأكثر من 60 دقيقة كانوا أكثر عرضة للوفاة بنسبة 30%.

وقال أحد القائمين على الدراسة: “تشير النتائج إلى أن قيلولة تقل عن 30 إلى 45 دقيقة قد تحسن صحة القلب لدى الأشخاص الذين لا ينامون بشكل كاف في الليل”.

وتابع: “إذا كنت تريد أن تأخذ قيلولة، فإن دراستنا تشير إلى أنها ينبغي أن تكون أقل من ساعة”.