ضغط العمل والعديد من المشاكل والتوتر اليومي بجانب الزحام كلها أمور تؤثر على حالتنا البدنية بدرجة لا تصدق، حتى أن الجسم يرسل العديد من الإشارات ليخبرنا بأنه مجهد جدًا.
فأمور قد تعتقد أنها بسيطة مثل تقلب الحالة المزاجية أو الجوع الدائم إلا أن هذه العلامات عن أن جسمك يعاني وفي حاجة ماسة للتغيير النظام اليومي والراحة وتصفية الذهن.
حتى أن بعض الحالات يجب العودة فيها إلى الطبيب للتأكد من أن الجسم لا يعاني من مشاكل أو أمراض صحية أدت لهذه الحالة المتزايدة من التعب والإجهاد.
لذا علينا جميعًا أن ننتبه لهذه الإشارات خاصة إذا اجتمعت أكثر من واحدة في آن واحد..تعرفوا على أبرز علامات الإجهاد التي يحاول جسمك أن يخبرك من خلالها بأنه يعاني من الإجهاد والتعب.
- البحث عن الحلوى.
- الأفكار السلبية تطاردك.
- اضطراب الوزن.
- الاحساس بالتعب رغم النوم لساعات طويلة.
- التخبط.
- الشعور الدائم بالبرد.
- الصداع المستمر.
- الضعف والبطئ خلال ممارسة الرياضة.
- المرض المتكرر.
- الملل من حياتك والرغبة في التغيير.
- النسيان المتكرر.
- النوم غير المنتظم.
- انعدام القدرة على فعل شيء.
- تشوش الذهن.
- جفاف الشفاه دون نتيجة للمرطبات.
- صعوبة اتخاذ قرار.
- صعوبة التركيز في العمل.
- قصر النفس بدون سبب.
- مشاكل الهضم.
- الرغبة في الأكل طوال الوقت.
