تعرف على فوائد فاكهة الرمان لصحة الدماغ

الرمان من الفواكه المحببة خلال فصل الشتاء، كما أنه غني بالعديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم.

وذكر موقع “hindustantimes”، أن “الرمان من الفاكهة التي تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المفيدة. فتناوله يساعد في تقوية الذاكرة، وتعزيز النوم بشكل أفضل”.

وأضاف، أنه “يحتوي علي بعض العناصر الغذائية، ومنها فيتامين C. والفولات والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والألياف”.

وتابع التقرير، “كما أنه يحتوي على مجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة. التي تستهدف الالتهابات وتعزز صحة الدماغ بعدة طرق”.

وكشفت الأبحاث، أن “الإلاجيتانين، وهو نوع من مضادات الأكسدة. يعد المستقلبات المشتقة من الكائنات الحية الدقيقة بالأمعاء في الرمان. تظهر تأثيرات وقائية عصبية ضد مرض الزهايمر”.

يمكن أن تساعد الكميات العالية من المغنيسيوم في الرمان. على تعزيز النوم بشكل أفضل وتخفيف أعراض الأرق، حيث يساعد المغنيسيوم. في استرخاء العضلات وتهدئة الجهاز العصبي.

إذا كنت ترغب في الاستمتاع بفوائده للصحة العقلية. فيمكن صنع العصير الخاص بك من بذور الرمان، لأن العصائر المعلبة. تحتوي على نسبة عالية جداً من السكر.