أكدت دراسة حديثة، أن الجري في الماراثون أو القيام بتمارين مكثفة، ليس هو السبيل الوحيد للحفاظ على صحة القلب، ولكن ربما تكون الأعمال المنزلية البسيطة هي كل ما تحتاجه.
وكشفت الدراسة التي أعدها باحثون في جامعة كاليفورنيا، أن القيام بالأعمال المنزلية مثل غسل الأطباق والطهي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بين النساء.
ووفقا للدراسة، فإن النساء اللواتي حصلن على 4 ساعات على الأقل من هذه الحركة اليومية أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب بنسبة 43 في المئة، وخطر الإصابة بالسكتة الدماغية أقل بنسبة 30 في المئة، وخطر الوفاة بأمراض القلب بنسبة 62 في المئة، مقارنة بالنساء اللائي سجلن أقل من ساعتين كل يوم.
ويقول باحثون في الدراسة: “إننا لا نسمي كثيرا من هذه الأنشطة تمرينا شاقا، لكن قلبك لا يهتم بما نسميه، فهو يعرف متى يتحرك جسمك ويستجيب”.
وأضافوا أن حركة الحياة اليومية، مثل المشي وأشكال أخرى من التمارين الرياضية، تعمل على تحسين ضغط الدم وسكر الدم والكوليسترول، وتساعد في الحفاظ على وزن طبيعي، وكل ذلك سيعزز صحة القلب.
