يحتوي عصير البرتقال على الكثير من الفوائد عند شربه على الريق في الصباح الباكر، ومن أهم تلك الفوائد انه يساعد على إبطاء عملية الشيخوخة قبل الأوان، كما يساعد على زيادة العمر المتوقع و يحسن صحة الإنسان عند إصابته بالأمراض.
كما يساعد عصير البرتقال على تخفيض نسبة الكولسترول في الجسم، وتأمين الاحتياج اليومي من السوائل للجسم، كما يساعد على الاحتفاظ بمستوى جيد من الترطيب في الجسم و يحافظ على عملية الأيض بشكل صحي و يساعد الجسم في عملية استقلاب الكربوهيدرات.
كما يساعد شرب عصير البرتقال على وجود توازن ما بين الوسط الحامضي والقاعدي، و يساعد على تجنب الإصابة بأمراض الأمعاء فهو يساعد على الهضم بشكل جيد.
فوائد البرتقال
تحتوي ثمار البرتقال وعصير البرتقال على العديد من الفوائد، من أهمها ما يلي:
يساعد على حماية الجسم من الإصابة بأمراض القلب والسرطان.
يحتوي على مواد مضادة للفيروسات والالتهابات.
يساعد على الحد من أعراض نزلات البرد، ويقي منها.
يساعد على خفض ضغط الدم ويقلل من الإصابة بأمراض الأوعية الدموية.
يساعد على تحسين وظيفة الجهاز الهضمي عن طريق تغذيته بالبكتيريا الصديقة المتواجدة هناك.
كما يحتوي البرتقال على العديد من المركبات النباتية الحيوية، فهو يحتوي على حمض الستيريك الذي يمنع تكوين الحصى في الكلى، ويحمي من مرض فقر الدّم وانخفاض نسبة الهيموجلوبين في الدّم، كما يساعد على تقوية جهاز المناعة لدى الإنسان، وينظم حركة الأمعاء.
أما عن الآثار الجانبية لكثرة شرب عصير البرتقال فهناك دراسات تتحدث عن بعض الآثار الجانبية لتناول عصير البرتقال بكثرة، ومن أهمها أنه من الممكن أن يصيب بعض الأشخاص حساسية من تناول البرتقال، لكن هذا أمر نادر، كما أنه من الممكن أن يتسبب البرتقال في حرقة، وذلك لأنّ البرتقال يحتوي على الأحماض العضوية، وبشكل خاص حمض السيتريك وحمض الإسكوربيك.
