في الواقع، لا توفّر الدراسات الحالية إيجابات دقيقة حول فوائد اليانسون للنساء قبل النوم، ولكن بشكل عام وبعد الإختبارات المجرّبة، يمكننا القول بإنّه يتمتّع بخاصئص مذهلة، وتحديدًا لفترة ما قبل النوم.
فيما يلي أعدد لك أبرز فوائد اليانسون للنساء قبل النوم:
- غنيّ بالمغنيزيوم: وهو من العناصر الغذائية الأساسيّة لترخية العضلات والتخلّص من التشنّجات التي تسبب الأرق. لذا، من المهم شرب شاي اليانسون قبل النوم لتأمين هذا الإسترخاء الطبيعي.
- يساعد في علاج الاكتئاب: في الحقيقة، بعد الدراسات أشارت على قدرة اليانسون على تقليل عوارض الإكتئاب، الأمر الذي يساعد في تعزيز نوم عميق ومتواصل طوال الليل.
الفوائد الصحية لليانسون
- ينظم سكر الدم
- يمنع نمو الفطريات والبكتيريا
- يخفف من أعراض انقطاع الطمث
- يقي من قرحة المعدة
-
- قد يقلل الالتهاب في الجسم
- يخفف من عوارض الربو
- يقوّي جهاز المناعة
- يعزز الجهاز التنفسي
- يساهم في فقدان الوزن
- يحسّن صحة القلب
- يعالج الجرب
- يمنع تجلط الدم
- يساعد في تخفيف الإمساك
- يخفف من اكتئاب ما بعد الولادة
