يدخل تدليك الوجه من روتين العناية بالبشرة، والذي يساعد تحسين تدفق الدم إلى الأوعية الدموية فيها ما يعزز من صحة الجلد ويزيد من نضارتها ورونقها، كما وتقدم العديد من الفوائد الأخرى منها:
1- مكافحة الشيخوخة والتجاعيد
2- تخفيف ضغط الجيوب الأنفية: حيث يساعد في تعزيز تصريف المخاط، وتخفيف الصداع، فضلاً عن تعزيز الدورة الدموية.
3- تقليل حب الشباب: عبر تعزيز الدورة الدموية.
4- التخفيف من أعراض المفصل الفكي الصدغي
كالصداع أو ألم الأذن.
وتدليك نقطة الزناد، يساهم في تخفيف عضلات الفك المشدودة أو الملتهبة أو المؤلمة، ويمكن أيضاً التدليك لتخفيف أعراض المفصل الفكي الصدغي فعالاً بشكل خاص عند دمجه مع تمارين الفك.
6- تدفق الدم إلى الجلد: تدليك الوجه له تأثير إيجابي على تدفق الدم في الجلد، مما قد يساعد في تحسين مظهر الجلد.
7- تجديد شباب الوجه: حيث يساهم في تخفيف التوتر مع تعزيز الاسترخاء.
يمكنك تدليك وجهك في منزلك، قبل البدء، من الضروي تنظيف وجهك ويديك، واستخدام كمية صغيرة من السيروم أو الزيت أو بلسم التنظيف حتى تنزلق أصابعك وتتدحرج على بشرتك بسهولة، ويمكنك أيضًا استخدام سطح راحة يدك.
سواء كان لديك 5 دقائق أو ساعة كاملة، يمكنك وضع العناصر المفضلة لديك معًا لإنشاء روتين فردي لتدليك الوجه، وركز على منطقة معينة لمدة 20 إلى 30 ثانية، واستخدم ضغطًا لطيفًا ولكن ثابتًا
