هل تبحثين عن مشروب سحري لإنقاص الوزن وحرق الدهون المتراكمة في جسمك؟ اذاً ما عليكِ سوى تجربة مشروب الزنجبيل والليمون، فنظراً إلى غناه بمضادات الأكسدة والفيتامينات، استخدم هذا المشروب كعلاج فعال لمكافحة السمنة. الى جانب ذلك، أثبت فعاليته في الوقاية من بعض الأمراض التي تصيب الجسم.
ما هي فوائد الزنجبيل والليمون قبل النوم للتنحيف ؟
يقدم شراب الزنجبيل والليمون العديد من الفوائد للتنحيف، حيث أن لكل منهما فوائد منفردة وفعّالة، وعند مزجهما سوياً تتضاعف هذه الفوائد، ويصبح لدينا مشروب سحري يساعد على إنقاص الوزن سريعاً، ومن أهم الفوائد يأتي ما يلي:
• يساعد الزنجبيل على تحفيز خسارة الوزن.
• يعمل مشروب الزنجبيل والليمون على حرق الدهون المتراكمة في الجسم، وخصوصاً في منطقة الخصر والبطن.
• يساهم في مكافحة السمنة والحصول على جسم رشيق.
• يخفف من السيلوليت ويعمل على شد الجسم من جميع الجوانب.
• يسرع الزنجبيل من عملية حرق السعرات الحرارية.
• يساعد مشروب الزنجبيل والليمون على تسريع عملية الأيض والتمثيل الغذائي، نظراً إلى قدرة الزنجبيل على رفع حرارة الجسم.
• يحسن الليمون عمل الجهاز الهضمي، ويساهم في التخلص من السموم في الجسم.
• ينشط مشروب الزنجبيل والليمون الجسم، ويخفف من الكسل الذي يسببه زيادة الوزن.
• يمنع مشروب الزنجبيل والليمون من احتباس السوائل والماء في الجسم.
• يساعد على تقليل الشهية.
لذلك يمكن الإستفادة من هذا المشروب في حال تم الإلتزام بنظام غذائي سليم وخالٍ من الدهون، ومن خلال ممارسة التمارين الرياضية، وشرب كميات كافية من المياه يومياً.
طريقة تحضير مشروب الزنجبيل والليمون
بعد أن تعرفنا على فوائد الزنجبيل والليمون قبل النوم للتنحيف سنعرض طريقة تحضيره.
المكونات:
• ٢ ليمون طازج
• شرائح زنجبيل
• ملعقة كبيرة من العسل حسب الرغبة
• كوبان من الماء
طريقة التحضير:
قومي بغلي عصير الليمون جيداً على نار هادئة ثم أضيفي إليه شرائح الزنجبيل، وعندما يغلي المزيج، أضيفي اليه الماء وقشور الليمون، ومن بعدها يصبح المشروب جاهزاً.
ومن الجدير بالذكر، أن تناول هذا المشروب يومياً قبل النوم سيسرع عملية الأيض، وبالتالي يساعد على حرق السعرات الحرارية والدهون، وسيمنح الشعور بالإسترخاء.
فوائد أخرى لمشروب الزنجبيل والليمون قبل النوم:
الى جانب قدرته على إنقاص الوزن، يقدم هذا المشروب العديد من الفوائد لصحة الجسم، حيث انه آمن ولا يلحق الضرر بالجسم، ومن أهم الفوائد يأتي ما يلي:
علاج مشاكل الجهاز الهضمي: يساعد مشروب الزنجبيل والليمون على تنظيف الأمعاء، والتخلص من البكتيريا، كما أنه يخفف من الغثيان ويعالج مشكلة التقيؤ، ويحسن من عملية الهضم ويقي من الإمساك.
التخفيف من حدة التوتر: اذا كنتِ تعانين من مشكلة القلق والتوتر، فتناول كوب من مشروب الزنجبيل والليمون يساعد على تهدئة الأعصاب، ومنح الشعور بالإسترخاء.
مكافحة الإلتهابات: يحتوي مشروب الزنجبيل والليمون على خصائص مضادة للإلتهابات، مما يساعد على تخفيف الإحمرار والتهيج الذي يصيب الجسم.
التخفيف من آلام الدورة الشهرية: ان مشروب الزنجبيل الدافئ مع الليمون يساعد على التخفيف من آلام الدورة الشهرية، ويسرع نزولها. كما انه يخفف من التشنجات المصاحبة لها.
الحصول على بشرة اكثر نضارة: يساهم في مكافحة الشيخوخة، والتأخير من علامات التقدم في السن، ويجعل البشرة نضرة ومشرقة، وخالية من الشوائب.
التحسين من صحة القلب: يساعد الزنجبيل والليمون على خفض مستوى الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الجسم، وبالتالي يحمي من الإصابة بمشاكل القلب وينظم مستوى ضغط الدم.
تعزيز مناعة الجسم: يعمل مشروب الزنجبيل مع الليمون على تعزيز مناعة الجسم وتقويتها، مما يساعد على حماية الجسم من الإصابة بالأنفلونزا، ومن نزلات البرد.
