قالت وزارة الصحة المصرية،، إنه يجب تقوية المناعة فى فصل الشتاء من خلال الاهتمام بالأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة المقوية للمناعة مثل:
– سلطة الخضروات
– عصير البرتقال بالجزر
– العسل الأبيض
– الترطيب الكافي: من خلال شرب الماء بانتظام لأن الجفاف بيضعف المناعة.
– النوم الجيد: لابد من النوم من 6-8 ساعات يوميًا لأن قلة النوم تضعف المناعة.
– ممارسة الرياضة
– لقاح الأنفلونزا الموسمي.
مقالات ذات صلة
-
-
-
-
-
-
