تعتبر آلام الكتف والرقبة أحد المشكلات الصحيّة المؤرقة لصاحبها، والتي ترتبط بالعديد من الأسباب والعوامل؛ يرتبط بعض منها بالجلوس الخاطئ أو وجود مشكلات في العمود الفقري.
أسباب آلام الكتف والرقبة:
1- الجلوس بشكل خاطئ خلال العمل، أو حتّى النوم.
2- التهاب الأوتار الناجم عن تعرّض منطقة معينة لإصابات متكررة.
3- القيام بأنشطة وأعمال يومية كثيرة.
4- وجود تشوهات في العظام أو المفاصل.
5- عدم ثبات واستقرار مفصل الكتف جيداً.
6- في حال حدوث إصابة لعظام الترقوة.
طرق العلاج:
– وضع الثلج أو قطعة قماش مبللة بالماء الساخن في مناطق الوجع، للتقليل من حدته.
– القيام بالتمارين الحركيّة التي تعالج الألم، والتي يحددها الطبيب المختصّ.
– في حال لم يقل الشعور بالألم بعد الإجراءات السابقة؛ يجب الرجوع فوراً إلى الطبيب.
