البشرة بحاجة إلى الفيتامينات لتساعدها بالبقاء أكثر شباباً وحيوية، وحصول أي نقص فيها يتسبب بالعديد من المشاكل للبشرة التي لا حصر لها، وسنختص بالذكر في هذا المقال فوائد فيتامين هـ للبشرة.
فيتامين هـ
فيتامين هـ هو أحد الفيتامينات المهمة لصحة الدماغ والدم وليس البشرة وحسب، ويحتوي هذا الفيتامين على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من ضرر الجذور الحرة، والجذور الحرة هي عبارة عن جزيئات تتشكل في الجسم نتيجة العديد من الأسباب كالتعرض للإشعاعات والدخان وبسبب عملية هدم الطعام في الجسم، وتؤدي إلى إصابة بالجسم بالعديد من الاعتلالات أهمها السرطان وأمراض القلب، ولكن عند إمداد الجسم بالنسبة الكافية التي يحتاجها من فيتامين هـ فسيحصل على النسبة الكافية من مضادات الأكسدة التي ستساعد في درء ضرر الجذور الحرة، مع العلم أن الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين هـ للبالغين هي 15 ميليجرام يومياً.
فوائد فيتامين هـ للبشرة
يقدم فيتامين هـ مجموعة رائعة من الفوائد للبشرة، ومنها:
- يخفف ندوب البشرة، فهو من مضادات الأكسدة القوية والممتازة التي تساعد على تسريع عملية تجديد خلايا الجلد التالفة، وبالتالي إخفاء الندوب.
- يمنع ظهور التجاعيد، إذ أن فيتامين هـ يحتوي على نسبة عالية من المواد المعززة لإنتاج الكولاجين في البشرة، وبالتالي ملئ الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
- يعالج تصبغات البشرة، وخصوصاً في حالات فرط التصبغ الذي يكون فيها لون البشرة غير موحد أبداً مع وجود بقع داكنة اللون، وذلك لأن فيتامين هـ يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية وتعالج أي خلل تسببه.
- يزيل علامات تمدد الجلد، إذ أن فيتامين هـ معروف بخصائصه المضادة للأكسدة الموجودة له، والتي تحمي الكولاجين الموجود في البشرة من ضرر الجذور الحرة، وبالتالي زيادة ليونة البشرة ومنع تشكل علامات تمدد الجلد فيها.
المصدر: بشرتكِ
