إبدأ يومك بابتسامة، هكذا ينصحك الجميع، بداية اليوم تتحكم بشكل كبير في تفسير أحداثه وطبيعة طاقتك وصحتك على مدار باق ساعات اليوم.
ولذا فإن ما تتناوله في بداية اليوم، له الكثير من التأثير على نظامك الغذائي والحياتي. بشكل عام.
-مشروب بذور الشيا: المشروبات الصحية في بداية اليوم قد تعزز من صحتك العامة. وتجعلك أكثر نشاطاً وحيوية، خاصة إذا كانت من البذور، ولها خصائص مرطبة للجسم والصحة.
فوفقاً لتقرير نشر في موقع “أنديا تايمز”، فإن “هناك مشروباً صحياً له خصائص ترطيب وفوائد عظيمة. وهو مشروب المياه المضاف إليها بذور الشيا. هذا المنقوع له فوائد فريدة وعظيمة ومنها:
1-ترطيب الجسم ترطيباً عميقاً في بداية اليوم. يضمن الترطيب الدائم للجسم وحمايته من أعراض الجفاف. مثل الصداع، وآلام العضلات وآلام الجسم المختلفة
2-تخفيف أوجاع الجسم وآلام العضلات في بداية اليوم. الذي يكون مصحوباً بكسل شديد وشعور بالرغبة في الراحة. والمزيد من النوم.
3-يساعد هذا المشروب على الشعور بالانتعاش والنشاط.
4-يساعد هذا المشروب أيضاً على تغذية الجسم. وتقويته وجعله أكثر نشاطاً.
5-يعزز من عملية التمثيل الغذائي ويجعل عمليه الأيض في أفضل حالاتها. وبالتالي امتصاص أفضل العناصر الغذائية على مدار وجبات اليوم.
6-يعتبر مشروباً طارداً للسموم ومخلصاً للجسم من بقايا السموم. التي تترسب فيه.
