نصيحة للنساء، يعد سن الأربعين بمثابة فترة مهمة جداً في حياة المرأة، ولذلك يجب أن تكون كل إمرأة على دراية بكل التغيرات التي تحدث لها في هذا العمر، وأن تستعد لمواجهتها من خلال الحرص على عمل روتين خاص لها قبل الدخول في هذا السن لتظل متألقة وجميلة دائماً.
20 نصيحة للنساء قبل بلوغ سن الأربعين
في ما يلي 20 نصيحة للنساء قبل أن يبلغن سن الأربعين:
1- تجنب الخوف من التقدم في العمر، والإستمتاع بكل مرحلة عمرية، وخصوصاً سن الأربعين، لتستطيع المرأة اكتشاف نفسها من جديد مع بلوغ سن الأربعين.
2- يجب أن تهتم المرأة بالقراءة أكثر عن سن الأربعين لتستطيع معرفة أهم الأمور التي يجب القيام بها لتظل متألقة وجميلة حتى مع المضي قدماً في العمر.
3- يجب أن تحرص المرأة على الحفاظ على بشرتها من التعرض لآشعة الشمس التي تعجل بظهور التجاعيد.
4- أثناء الخروج من المنزل يجب أن تهتم المرأة بوضع كريم واقي من الشمس جيد إذا كانت تعمل أو هناك ضرورة ملحة للخروج وقت الظهيرة حيث الشمس القوية.
5- يجب أن تقوم المرأة في سن الأربعين بعمل فحوصات طبية للتأكد من عدم وجود نقص في الفيتامينات والمعادن المهمة والأساسية لتعزيز صحة الجسم.
6- البدء بتناول العديد من الفيتامينات المهمة وبعد استشارة الطبيب مثل الكولاجين والحديد وفيتامين د وفيتامين ب12، وكذلك الكالسيوم والبوتاسيوم لأهميتهم الكبيرة في هذه المرحلة بوجه خاص.
7- يجب أن تهتم المرأة بتخفيف وزنها إذا كانت تعاني من السمنة حتى لا تعاني من صعوبات تخفيف الوزن في مرحلة عمرية لاحقة لذلك بسبب عمل الهرمونات، ولبدء تراجعها في الجسم مع التقدم في العمر.
8- ممارسة الرياضة أمر ضروري جداً لأنها تحقق فوائد عديدة للمرأة مثل تعزيز صحتها بوجه عام، وتحقيق رشاقتها بوجه خاص.
9- يجب على المرأة قبل بلوغ سن الأربعين أن لا تقع في خطأ اللجوء إلى عيادات التجميل للقيام بأمور قد تحتاج إليها في عمر لاحق لسن الأربعين.
10- يجب أن تعلم المرأة قبل بلوغ سن الأربعين أن جمالها يتوقف على الطريقة التي تعيش بها حياتها، ولذلك عليها أن تعتمد نمطاً صحياً متكاملاً للحياة.
11- الحصول على قدر كافٍ من النوم من الأمور التي تعزز من صحة المرأة، وتعزز من جمالها أيضاً، لأن ذلك يحول بينها وبين ظهور الهالات السواء، وإجهاد العيون، وإصابتها بالتعب والإرهاق.
12- يجب عدم الإفراط في تناول القهوة وملحقاتها لأنها تزيد من الشعور من التوتر مع الإفراط فيها.
13- يجب أن تبتعد المرأة عن التوتر وأن تحاربه بكل الطرق حتى لا تزيد لديها فرص الإصابة بضغط الدم أو الأمراض المصاحبة للتوتر العصبي.
14- تنظيم الوقت من الأمور التي تشعر المرأة بالراحة والتي تمكنها من الحياة بشكل منظم وجيد، ولذلك يجب على المرأة قبل بلوغ سن الأربعين الهروب من أي فوضى سابقة إلى نظام يحفظ لها وقتها ويحسن مزاجها، ويشعر بقيمة وأهمية الوقت.
15- يجب على المرأة الإستفادة من كل المواقف الحياتية التي مرت بها، حتى تتعلم كيف تواجه أي مستجدات في حياتها القادمة بنضج وحكمة.
16- يجب على المرأة الإنخراط في علاقات إجتماعية جديدة ملائمة للمرحلة العمرية التي تمر بها، لتحقق الإستمتاع بها وبكل مميزاتها.
17- إهتمام المرأة قبل بلوغ سن الأربعين بكل صغيرة وكبيرة تتعلق بصحتها وأن يكون الحفاظ عليها هو الشغل الشاغل للمرأة.
18- على المرأة أن تستمتع بالتقدم في العمر وأن تفتخر برحلتها المثمرة، وأن تستعد لرحلة أكثر متعة للنفس فقط إذا أدركت كيف لها أن تعيش سن الأربعين بفرح وإيجابية.
19- التجاهل نصيحة مهمة وغالية لكل إمرأة قربت على الدخول في سن الأربعين، لأنه لا يستهلك طاقتها ويجعلها في مزاج جيد، ولأنها تكون ناضجة بشكل يمكنها من تجاهل أي شيء يسبب حزنها أو يعكر صفو مزاجها.
20- الحفاظ على الصداقات القديمة واحيائها بالبحث عن أصدقاء الطفولة للإستمتاع معهم، وعمل ذكريات جديدة تنضم إلى غيرها من الذكريات.
وأخيراً، نصيحة للنساء، يجب على كل إمرأة أن تعلم بأن الأعمار الحقيقية هي أعمار القلوب وما تحمله من صفاء ونقاء، فكم من إمرأة تتقدم في العمر وتبدو في سن صغيرة، والسر في ذلك هو جمال قلبها ولينه، وحسن نيتها وحبها للخير الذين ينعكسوا على ملاحمها، وعمرها لتبدو جميلة ومتألقة في كل مرحلة عمرية تمر بها.
-
-
-
-
-
-
